Раскрыты пять полезных привычек, способных превратить человека в долгожителя

05.01.2021 08:52

Чтобы жить дольше, придётся отказаться от курения и алкоголя.

Специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения провели исследование с участие 110 тысяч человек — они выяснили, какие привычки влияют на долголетие.

Следование всего нескольким правилам помочь увеличить продолжительность жизни без хронических заболеваний минимум на 10 лет.

Учёные предложили участникам правильно питаться, регулярно заниматься спортом, умерить употребление алкоголя, отказать от курения и следить за весом.

"Женщины в возрасте 50 лет, следовавшие четырем или пяти таким привычкам, жили в среднем на 34,4 года дольше без диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака, в сравнении с теми, кто ничего не соблюдал", — говорится в сообщении учёных.

Мужчинам тоже удалось продлить жизнь на несколько десятков лет.

Самая низкая продолжительность жизни наблюдалась у заядлых курильщиков и людей с ожирением.

Напомним, ранее в Госдуме России предложили ввести налог на фаст-фуд для борьбы с ожирением.

Ваш комментарий

Новости партнеров

Новости партнеров

Загрузка...