Массовая вакцинация россиян стартует 18 января.
Учёные доказали, что ожирение снижает эффективность прививки не только от COVID-19, но и от любого заболевания. Это связано с негативным влиянием лишнего веса на иммунную систему.
Готовясь к прививке нужно вести здоровый и подвижный образ жизни, избегать стресса, добавить в рацион клетчатку, пить много воды и исключить из рациона некоторые продукты, сообщает портал Eat This, Not That!
Под запрет первым делом должны попасть сладкие, в том числе газированные, напитки. В них содержится много сахара, они увеличивают риск развития хронических заболеваний, а также могут ослабить иммунитет.
Стоит вычеркнуть из рациона продукты с высокой степенью обработки: белая мука, белый сахар, картофельные чипсы, пончики и белый хлеб. Перестаньте употреблять энергетики – в них стимуляторы, перегружающие надпочечники.
Стоит ради эффективной вакцинации от COVID-19 перестать есть фастфуд. В нём много сахара, соли, жиров и консервантов. Под запретом и алкоголь.
Кстати, глава разработавшего вакцину от коронавируса Центра им. Гамалеи Александр Гинцбург рекомендует полностью отказаться от алкоголя на три дня после прививки. Спиртное может значительно снизить иммунитет и эффективность вакцины.
Ранее министр образования заявила о приоритетном порядке вакцинации учителей в Новосибирске.
Сиб.фм опубликовал телефоны горячей линии по вакцинации в Новосибирске.
Напомним, 14 января стало известно о возможности записаться на вакцинацию через портал госуслуг.
Подпишитесь на нас в Telegram
