«До 21 года я считала себя толстой»: Ольга Бузова поделилась секретами звёздной диеты

26.01.2021 20:19

Фото Instagram

Физическая форма Бузовой вызывает восхищение и даже немного зависть.

Однако Ольга не всегда была столь совершенна. Как она сама признавалась неоднократно российским СМИ, до 21 года она считала себя толстой и была недовольна собой. Так что дело не в потрясающей генетике, а в регулярной и довольно тяжёлой работе над собой.

В частности, у Ольги – жёсткий режим дня, она ни за что не станет есть после 18: 00. Рацион Бузовой тщательно выверен: каши, овощи, фрукты, минеральная вода, никакой соли и сахара. В день – не больше 1000 – 1200 калорий. Если уж совсем без сладкого невмоготу, Ольга позволяет себе пару долек горького шоколада, но исключительно – в первой половине дня. Контролирует Ольга и баланс витаминов и микроэлементов. Ест Бузова небольшими порциями, но часто, вместо трёх раз в день — пять или шесть. Она даже сменила тарелки на более маленькие – чтобы не наваливать в них горы еды. Бузова забыла про белый хлеб; сливочное масло; газированные напитки; майонез; вареные колбасы и сосиски; полуфабрикаты; фастфуд; макароны; хлебобулочные изделия; сырки и йогурты; жареные продукты.

«Это только сначала может показаться нереальным, но уже спустя пару недель эти принципы превращаются в полезную привычку, а результат не заставляет себя ждать», — говорит Бузова.

Помимо рационального питания и диеты, Бузова уделяет серьёзное внимание фитнесу. Делится она фото и видео с тренировок и упражнениями для стройной фигуры в Instagram. Нет у Ольги и вредных привычек, которые могли бы негативно влиять на здоровье и фигуру.

У Бузовой – модельные стандарты: при росте 178 см её вес не превышает 54–55 кг.

Ранее Ольга Бузова показала, что осталось за кулисами свадьбы на Мальдивах.

Напомним, 23 января Бузова рассталась с Давидом Манукяном.

Ваш комментарий

Новости партнеров

Новости партнеров

Загрузка...