Что делать, если бывший супруг ведёт себя неадекватно, как наладить диалог и защитить своих детей от стресса во время развода? На все эти сложные вопросы ответила семейный и детский психолог.
Развод несёт стресс для всех его участников, а обоюдные обиды зачастую провоцируют очень жёсткие конфликты между ними, что ещё больше усугубляет ситуацию. Виноваты в конфликте в той или иной степени два взрослых человека, а больше всего от них страдают дети. Как минимизировать стресс для своих детей, сохранить самообладание самому и наладить конструктивный диалог с бывшим супругом, рассказала Сиб.фм детский и семейный психолог из Новосибирска Екатерина Рахметова.
Как защитить ребёнка от стресса во время развода
«Прежде всего, не стоит выяснять при детях отношения с супругом. Для ребёнка большой стресс видеть, как самые важные в его жизни люди ссорятся – он не может повлиять на ситуацию, не может избежать её», — советует Екатерина.
Она также отметила, что стоит заранее продумать разговор с ребёнком, спокойно объяснить ему, что родители разводятся, так как перестали любить друг друга, но оба сильно любят его. Они перестают быть супругами, но всегда останутся любящими мамой и папой. Стоит рассказать ему, что будет происходить дальше, например: «Папа поживёт в другой квартире, а ты будешь ходить к нему в гости с ночёвкой, когда захочешь, и сможешь всегда связаться с ним по телефону».
«Ребёнок-дошкольник и младший школьник ещё подвержены детскому эгоцентризму: им кажется, что всё в этом мире имеет к ним отношение».
«Важно отдельно подчеркнуть, что он не несёт ответственности за развод – взрослые сами приняли решение не жить вместе, а он не виноват, это произошло не из-за того, что он отказывался мыть за собой кружку или не убирал свои игрушки».
Важно также воздержаться от негативных высказываний о своём бывшем партнёре. Как бы ни был велик соблазн объяснить, «что за человек на самом деле его отец или мать», нельзя позволять себе этого. Ребёнок не может перестать любить родителя и будет болезненно переживать оскорбления в его или её адрес.
«Помните, что развод касается мужчины и женщины, не стоит втягивать в эти разборки и высказывать накопившиеся обиды ребёнку».
Если же после развода ребёнок резко изменился — стал замкнутым или начал плохо себя вести, много плачет или злится, — стоит обратиться за помощью к психологу, чтобы поддержать его в этот непростой период.
Как наладить диалог с бывшим супругом
Очень важно принять свой новый статус и осознать, что допустимое в отношении супругов неуместно в отношениях бывших супругов.
«Не стоит скатываться в довыяснение супружеских конфликтов, избегайте оскорблений и навешивания ярлыков».
«Если эмоций много, чувствуете, что не справляетесь с ними, обратитесь за помощью к специалисту».
Сосредоточить же своё внимание в общении с бывшим супругом лучше на родительской роли. Нельзя стать бывшим родителем, но можно стать плохим родителем, пренебрегая или манипулируя этой ролью.
Важно во главу угла поставить благополучие ребёнка и вести переговоры, стремясь выработать единую систему воспитания, несмотря на развод. Иначе ребёнок замыкается в себе, так как попросту не может опереться на родителя, который находится в ситуации продолжающейся борьбы. Кроме того, ребёнок сам учится манипулировать родителями: если мама запретила, значит, папа разрешит. Ничего хорошего из этого в будущем не выйдет.
Что делать, если бывший супруг ведёт себя неадекватно
Если бывший супруг не идёт на контакт и пытается всячески осложнить ситуацию, нужно спокойно и серьёзно заявить о своём нежелании продолжать бесконечные споры и вести борьбу, предложить конструктивный диалог по вопросам быта и воспитания ребёнка. Не нужно поддерживать беседы, если они свернули на путь выяснения отношений, важно найти в себе силы не реагировать на оскорбления.
Если разговоры не помогают, стоит разработать план «что делать, если» и обсудить его с юристом и психологом.
Всё зависит от того, с кем остался ребёнок после развода, завершён ли раздел имущества, какой социальный статус у бывшего супруга или супруги, и множества других факторов. Если вы заранее продумаете возможные ситуации и способы своего реагирования, будет проще потом избежать излишних переживаний.
«Например, если вы договорились, что после развода супруг будет продолжать возить дочь на танцы, а теперь опасаетесь, что он увезет её к себе без предварительной договорённости, то стоит проговорить такое развитие ситуации с ним и сообщить о том, что в таком случае будете обращаться в суд и решать вопрос об опеке над ребёнком. Можно также заказать комплексную экспертизу на тему, с кем лучше остаться ребёнку – она служит веским доводом в суде при решении вопроса о том, сколько времени ребёнок будет проводить с каждым родителем и на каких условиях».
Можно также прибегнуть к помощи так называемого «медиатора». Его роль может исполнить психолог – как незаинтересованное лицо он может служить помощником в переговорах бывших супругов по важным вопросам, поможет держать фокус внимания на цели и не скатиться в выяснение отношений.
Ранее Екатерина Рахметова поделилась советами, как помочь своим детям в разрешении конфликтов со сверстниками, а другой психолог рассказала, как сообщить ребёнку о смерти родителя.
Напомним, 27 января сибиряк пояснил Сиб.фм, почему прячет своего 8-летнего сына от судебных приставов и не хочет отдавать его матери.
Подпишитесь на нас в Telegram
