Организм на сорок дней во время поста обделён важными белковыми продуктами, предупредили диетологи.
Соблюдающие Великий пост некоторые православные россияне не замечают, как допускают воздержанием от некоторых видов пищи ошибку, которая в итоге наносит серьёзный вред здоровью. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова.
По мнению медика, необходимо восполнять дефицит животного белка за счёт пищи, богатой растительными белками.
«Организм на сорок дней обделён важными белковыми продуктами, если человек будет замещать их повышенным количеством углеводов, то наберёт огромное количество лишних килограммов», — пояснила Тихомирова в интервью телеканалу «Звезда».
В то же время специалист дала совет, какое именно правильное питание во время Великого поста окажет полезное влияние на организм. В частности, как рассказала Тихомирова, если увеличить употребление овощей, бобовых, которые содержат сложные углеводы в умеренном количестве, это будет способствовать нормализации артериального давления, а также снижению избыточного веса.
Напомним, ранее Сиб.фм рассказал, можно ли верующим во время Великого поста увлекаться алкоголем.
Подпишитесь на нас в Telegram
