Фастфуд может быть полезным – диетолог

Классическому фастфуду есть альтернатива.

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что заменить классический фастфуд могут стать салат, йогурт и сэндвич, если их приготовить особым образом. Об этом она рассказала СМИ.

«Безопасный фастфуд — это сбалансированное блюдо. Даже в сетях быстрого питания всегда можно найти полезную альтернативу с меньшим содержанием сахара, соли, трансжиров, например салат из свежих овощей без заправки, натуральный йогурт со свежими ягодами, сэндвич из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле и запечными овощами, и прочее. Ещё лучше будет приготовить перекус самому», — полагает Стародубова.

Диетолог пояснила, что никаких норм употребления фастфуда не существует и эти блюда, жирные, жареные, солёные, сладкие, нужно есть как можно реже.

Не стоит перекусывать на ходу – можно поперхнуться и задохнуться.

Напомним, 9 ноября в Госдуме предложили ввести налог на фастфуд.