Диетолог рассказала, что нельзя есть после COVID-19

Главный диетолог Новосибирской области рассказала о том, что нельзя есть людям, переболевшим коронавирусом.

Диетолог Оксана Герасименко рассказала, что можно и нельзя есть тем, кто переболел ковидом, а также дала рекомендации для рациона, который поможет профилактике заболевания.

Основные меры, которые помогут укрепить организм и повысить устойчивость к вирусу: полноценный завтрак, обед и ужин в определённые часы, плюс питьевой режим. Лучше отдать предпочтение чистой воде, травяным чаям и ягодным морсам, а вот кофе и газированные напитки желательно исключить.

Диетолог советует максимально разнообразить рацион: фрукты, овощи, ягоды, цельнозерновые крупы (особенно гречка и овсянка), нежирные сорта рыбы.

Тем, кто болеет COVID-19, нужны более диетические лечебные рационы, без жирного и жареного. Например, пациентам в ковидных госпиталях дают специальные белковые коктейли и организуют особую диету для восстановления. У них особая химическая характеристика с легкоусваиваемым белком и иммунным питанием.

Такие же продукты, как, например, алкоголь и шашлык, максимально противопоказаны – только так пищеварительная система будет работать без сбоев. Впрочем, все перечисленные рекомендации желательно соблюдать не только во время болезни, а в любое время.

Как ранее писал Сиб.фм, при заболевании коронавирусом вкус еды может стать похожим на сырое мясо и даже землю.

Напомним, что на самом деле большинство диет не помогают сбросить вес: из-за жёстких ограничений человек быстро срывается и «навёрстывает» недоеденное в гораздо больших размерах.