Сибирь отличается дефицитом витамина D, поэтому жители Новосибирска часто страдают от депрессии, пояснила врач-психотерапевт Татьяна Ефанова.
Многие жители Новосибирска жалуются, что страдают от депрессии. По словам психотерапевта Татьяны Ефановой, это вполне объяснимо, ведь в городе, как и в Сибири в целом, есть нехватка витамина D.
«Его недостаток значительно влияет на психику, он играет ключевую роль в развитии и функционировании центральной нервной системы», — рассказала врач.
При этом Ефанова предостерегла сибиряков от попыток восполнить количество дефицитного витамина самостоятельно. Сначала необходимо сдать анализ крови, который позволит точно узнать, сколько его требуется, отметила психотерапевт. Сделать это можно практически в любой лаборатории.
Врач также добавила, что начинать курс психотерапии, пока дефицит не восполнен, бессмысленно: у человека физически нет сил на работу над собой и перемены в жизни.
Психотерапевт подытожила, что причиной депрессии может стать и нехватка других элементов, в том числе железа. При его дефиците не усваивается кислород, который влияет на качество работы головного мозга. В результате мозг находится в хронической гипоксии, и человек пребывает в угнетённом состоянии, пишет «АиФ-Новосибирск».
Напомним, что причиной депрессии также может стать коронавирус. Главный внештатный специалист по медицинской реабилитации Минздрава России Галина Иванова заявила, что с такой проблемой, а также с тревожностью сталкиваются подавляющее большинство переболевших.
Подпишитесь на нас в Telegram
