Традиция провожать старый год — выпивая и закусывая — нередко оборачивается тем, что бой курантов соотечественники уже не слышит. Новосибирский диетолог Яков Новосёлов рассказал, как вести себя за праздничным столом, чтобы не выйти из строя раньше времени.
Новосибирский диетолог Яков Новосёлов настоятельно рекомендует не смешивать разные виды алкоголя и призывает не налегать на жирую пищу. В противном случае сильного опьянения, тяжести в желудке и головной боли на утро — не избежать.
Первое и главное правило отмечающего — знать меру. Качество спиртного, конечно, важно. Но количество — еще более важный показатель.
Второе, о чем следует помнить, не миксовать разные напитки, если вы не специалист по алкококтейлям. Чем больше видов спиртного смешается в желудке, тем хуже.
Водный баланс — третье правило новогоднего застолья. Пить чистой воды необходимо как можно больше, чтобы избежать обезвоживания организма.
Что касается народного способа борьбы с быстрым опьянением — употребления масла — то диетолог Новосёлов категорически против этого метода. Когда масляная плёночка разрушится, организм получит сразу ударную дозу алкоголя. И — поминай как звали.
Бодрое утро после новогоднего застолья тоже вполне реально, если перед сном принять таблетку аспирина. А новый день начать с горячего куриного бульона. Кстати, пить крепкий кофе с утра для борьбы с похмельем специалист не советует — это ещё больше усугубит спазмы и обезвоживание.
Напомним, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
Подпишитесь на нас в Telegram
