Диетолог Гинзбург назвал овсяную кашу и ржаные тосты одними из самых полезных продуктов на завтрак.
Продуктивный день начинается с правильного завтрака, рассказал в беседе с NEWS.ru диетолог Михаил Гинзбург. Доктор медицинских наук посоветовал завтракать овсяной кашей, не забывать о тостах из ржаного хлеба, а также употреблять в пищу фрукты.
«Традиционно [начинать день] лучше с овсяночки. Тосты из ржаного хлеба очень хороши, наверное, лучше фрукты, чем фруктовый сок. Яблоко, например. Можно добавить кисломолочный напиток. Как вариант, вместо овсяной каши можно смешать кисломолочный напиток и мюсли. Запивать можно какао — всё перечисленное относится к оздоровительным продуктам», —
уточнил диетолог.
Также Михаил Гинзбург добавил: завтракать глазуньей с беконом можно, но особой пользы в этом нет. По словам специалиста, если есть желание съесть яйца, лучше не жарить их, а сварить всмятку.
Подпишитесь на нас в Telegram
