Синдром хронической усталости летом 2022: какие опасные болезни скрываются за сонливостью и слабостью

Фото Синдром хронической усталости летом 2022: какие опасные болезни скрываются за сонливостью и слабостью
Фото Синдром хронической усталости летом 2022: какие опасные болезни скрываются за сонливостью и слабостью

Sebastian Herrmann, Sander Sammy / Unsplash

Хроническая усталость – диагноз, который часто встречается у жителей крупных мегаполисов. Упадок сил и потерю радости может испытать каждый, вне зависимости от пола и возраста.

Причины возникновения хронической усталости

· Сильные интеллектуальные или физические нагрузки

· Эмоциональные переживания

· Переутомление

· Употребление алкоголя в больших количествах

· Проживание в местах с неблагоприятной экологической обстановкой

· Наличие хронических заболеваний, среди которых особо выделяется дисбактериоз кишечника, а также гормональный дисбаланс

Симптомы хронической усталости

Фото Синдром хронической усталости летом 2022: какие опасные болезни скрываются за сонливостью и слабостью 2

На сегодняшний день признаки этого синдрома достаточно хорошо изучены. Самые главные из них – это заметное снижение работоспособности и беспричинная усталость, которая не вызвана параллельным приемом лекарств или инфекционными заболеваниями. Если данные симптомы продолжаются более 6 месяцев, тогда можно начать задумываться о консультации у врача.

К другим критериям также можно отнести мышечные и суставные боли, температуру около 37о, бессонницу, апатию, снижение аппетита, подавленное состояние, снижение либидо и т.д.

Но не спешите ставить себе диагноз. Его может определить только специалист в совокупности всех жалоб. При обнаружении одного или нескольких симптомов следует обратиться к врачу-неврологу.

Факторы риска

Одна из основных особенностей синдрома хронической усталости – её широкое распространение на разную группу людей. Чаще всего болезнь проявляется у жителей крупных городов, так как в большинстве своем такие люди живут в постоянном движении. Особую группу представляют люди, занимающие руководящие должности, а также те, решает множество бытовых/рабочих вопросов, несет большую ответственность, обеспечивает семью, так как их деятельность больше всего соприкасается со стрессом и отрицательными эмоциями.

Как предупредить синдром хронической усталости

Для того чтобы не попасть в «группу риска» достаточно сделать несколько вещей. Во-первых, следует наладить свой рацион питания. Гиппократ однажды сказал: «Мы то, что мы едим». А значит, следует уделить особое внимание тому, что вы кладете в свою тарелку. Включите в свое меню на день как можно больше овощей, а также мяса или рыбы.

Во-вторых, проявляйте заботу и внимательное отношение к себе. Постарайтесь по возможности сократить нагрузки на нервную систему, наладьте режим сна и проводите своевременное лечение и профилактику болезней.

 

Хотите видеть больше интересных новостей?
Добавьте наш канал в избранное в Google News и Яндекс Новости:

Новости партнеров

Новости партнеров

Загрузка...