Как известно, вода считается источником жизни. Но ещё стоит отметить, что она является источником красоты. Ведь именно вода способна улучшить обменные процессы организма, кожу и сохранить долгую молодость.
Какая вода считается более полезной?
Идеальное решение — вода с балансом pH от 6,5 до 8,5. Для сравнения обычная бутилированная вода имеет уровень pH 6,5-7,5.
Если обычная вода для вас кажется скучной и невкусной, можно придать ей особый вкус, используя овощи, фрукты иди травы. К примеру, смесь розмарина, грейпфрута и имбиря позволит приготовить свежий напиток с пряными нотками. А если смешать лимон, клубнику и базилик, то получится свежий фруктовый коктейль. Особым вкусом будет обладать напиток из имбиря, лимона и огурца. Он хорошо освежает и тонизирует организм.
Сколько воды нужно пить, чтобы кожа сияла?
Вода обладает множеством ценных свойств. Она замедляет процессы старения, поддерживает чистоту, гладкость и молодость кожи. Как пишут эксперты mpr-shop, нужно каждый день выпивать 2,7 литра жидкости женщинам и 3,7 литров мужчинам. В эту дозу входят фрукты и овощи с высоким содержанием воды, а также любые другие напитки. Согласно исследованиям, такая порция жидкости сохраняет кожу эластичной и увлажненной, благодаря чему она не шелушится и не страдает от сухости. Если не знаете, сколько воды нужно пить, лучше придерживаться правила: на каждые 25 кг веса тела должен приходиться один литр жидкости в день.
Какую воду нужно пить: холодную или горячую?
Ни в коем случае нельзя пить пить ледяную воду или кипяток – пользу от такого питья не будет, а вред организму практически неизбежен. В остальном мнения специалистов расходятся, ведь вода разной температуры по-разному воздействует на организм.
- Холодная вода (15-20 градусов) раздражает слизистую желудка и побуждает организм вырабатывать энергию. Поэтому стакан холодной воды помогает взбодриться, почувствовать прилив сил.
- Вода комнатной температуры (20-27 градусов) эффективно стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и способствует нормализации пищеварения.
- Тёплая вода (35-40 градусов) лучше способствует омоложению и очищению организма, стимулирует метаболизм.
Публикуем восемь причин пить воду каждый день
Улучшает цвет лица. По данным Института медицины, женщина должна выпивать ежедневно девять стаканов жидкости. Употребление достаточного количества воды ускоряет детоксикацию. Организм быстрее избавляется от токсинов, которые делают кожу тусклой и землистой. Даже два стакана в день способны увеличить приток крови, улучшить цвет лица и выровнять тон.
Замедляет процессы старения и продлевает молодость. Кожа остается эластичной лишь при хорошем увлажнении. Поэтому в условиях недостатка воды, начинает наблюдаться провисание эпидермиса, появление заломов, тонких линий, сетки морщин.
Ускоряет заживление. Если после длительного пребывания на пляже вы получили солнечный ожог, питьевая вода ускорит процесс заживления и регенерацию тканей.
Уменьшает отеки. Большинство женщин считают, что большое потребление жидкости приводит к отечности. На самом деле кожа задерживает влагу, чтобы защитить организм от обезвоживания. Отечность появляется именно тогда, когда человек употребляет мало воды.
Предотвращает появление прыщей. Чем больше вы употребляете воды, тем лучше баланс воды и жира в эпидермисе. Исследования показывают, что глубокое увлажнение кожи сделает ее чище и избавит вас от высыпаний.
Повышенная плотность эпидермиса. Из-за резкого снижения веса кожа на лице может обвиснуть. Чтобы вернуть ей былую эластичность, нужно пить много жидкости.
Поддержание природного pH. Вода благоприятно влияет как на чувствительную кожу с шелушениями, так и на проблемную с угрями. Если вы пьете достаточное количество жидкости, уровень pH держится на должном уровне. В результате вы получите нормальную выработку кожного сала, поддержку эластичности, отсутствие стянутости, зуда, шелушения.
Поддерживает здоровье кишечника для чистой кожи. Потребление рекомендованной порции жидкости поддерживает здоровую работу кишечника, который активно выводит из организма токсины.
Ранее Сиб.фм писал о том, почему женщины всегда выглядят старше ровесников-мужчин. Напомним, что были названы три типа людей, которые не доживают до старости, а также психолог объяснил раннюю смертность мужчин.
Читайте также: В России начнут штрафовать хозяев, которые не убирают за своими питомцами. Штрафы грозят хозяевам, которые выбрасывают собак на улицу.
Подпишитесь на нас в Telegram
