Ген полноты, широкая кость... Какие ещё оправдания способен придумать человеческий мозг, чтобы оправдать собственную лень и сберечь во что бы то ни стало свой богатый внутренний жир. Генетики утверждают, что ген полноты существует в природе, да не один. Удивлены? Мы тоже.
С генетикой не поспоришь
В современной генетической науке существует понятие «генетика ожирения». Это целый пласт исследований, в результате которых выяснилось, что одного единственного гена полноты не существует. У каждого человека есть порядка 200 генов, которые «ассоциированы с ожирением». По сути, особенности работы этих генов (по-научному полиморфизм) могут стать причиной лишнего веса. А могут и не стать, ведь дефектный ген необязательно проявит себя. Вот если бы был один ген полноты, избавиться от лишнего веса было бы намного проще, утверждают генетики.
При обследовании людей с ожирением неблагоприятная наследственность была выявлена у 63% пациентов. А неправильное, слишком калорийное питание и недостаток двигательной активности — у 97%. Другими словами, даже без опасной наследственности человек становится полным, если переедает и не шевелится. Напрашивается и обратный вывод: какие бы гены человек ни получил, если он не переедает и много двигается, лишний вес не появляется. По факту, говорят генетики, единственный способ «подправить» наследственность (генетику) — просто изменить образ жизни.
Лишний вес из головы
Психологи убеждены, что все проблемы с лишним весом (с недостаточным, кстати, тоже) у нас в голове. Они утверждают, что люди не худеют не из-за плохих диетологов (тренеров, нутрициологов), а из-за своих жизненных установок. Целители человеческих душ и умов выделили три типа людей, которые очень хотят, но не худеют.
Тип №1 «Мечтатели»: им якобы нужна стройность для цели (мечты), которую они пока реализовать не могут, ищут причины (то нет денег, то не хватает времени) Итак по кругу. А по факту им и так не плохо. Это самая красивая сказка — мечта, что бы оставаться такой, какая есть и ничего не делать. Но даже если они решаться стройнеть, то чаще всего переходят в состояние следующего типа людей.
Тип №2 «Сливатели»: их быстро что-то зацепляет, но они остывают так же быстро и сходят с дистанции стройности так же легко, как и вступают. Но пока они на этой стадии, стройности им не видать. Конечно, у них есть шанс найти свою реальную мечту (цель) и двинуться к стройности или перейти в следующую категорию людей.
Тип №3 «Искатели или всезнатели»: они вечно ищут новые методы похудения, сомневаются в них, утверждают, что они им не подходят и снова ищут. Такие люди в курсе всех диет, всех проблем, всех отзывов. Им кажется, что они точно все знают и все пробовали. И пока они в этом уверены, все желания стать стройными будут бесполезны.
Как же быть?
Генетики утверждают, что даже при имеющейся у вас генетической предрасположенности к лишнему весу вы сами можете не позволить ей проявиться. Как? Достаточно пойти научным путём: сдать генетический анализ на причины ожирения. Для этого у вас возьмут кровь и сделают анализ обязательно на 10–15 маркеров (а не на один, как порой предлагают недобросовестные клиники). Но это довольно дорого. Гораздо доступнее другой вариант — сесть и проанализировать, как питались ваши мама, папа и бабушки? Не в этом ли причина вашего «наследственного» лишнего веса? Почти наверняка окажется, что пришла пора, наконец-то, отказаться от огромных порций жареного, сладких пирожков и ночных застолий.
Только помните, что правильное (рациональное) питание — это образ жизни. И вести его надо постоянно. Но если человек не в силах поменять образ жизни, тогда ему остаётся наскоками сидеть на диете или продолжать оправдывать свою лень генами полноты и широкой костью. Выбор только за вами!
Подпишитесь на нас в Telegram
