Блогер из Новосибирска и участница шоу «Модель XL» объяснила, почему на самом деле вернулась к тренажёрному залу и «чистому» рациону спустя несколько лет бодипозитива.
В 2020 году Сиб.фм поговорил с новосибирской участницей реалити-шоу «Модель XL», блогером Вероникой — в интервью она поделилась, как телесные изменения в «худшую» по конвенциональным меркам сторону стали причиной научиться по-настоящему любить себя. В сентябре 2022 года в аккаунте девушки стала появляться информация о том, что она возобновила активные занятия спортом, а также изменила принципы питания. В новом разговоре с Сиб.фм Вероника рассказала, почему спустя несколько лет вернулась к регулярным тренировкам, какой рацион помогает её организму чувствовать себя лучше, и из-за чего бодипозитив уже давно не «про тело».
Блогер сразу уточнила: в размере plus size она находится с 2017 года, после рождения второй дочери. При этом «классическими» параметрами plus size в моделинге принято считать 96-76-106 — то есть в такие параметры попадают большинство представительниц женского пола, размер одежды которых больше 44-го.
Красота здорового человека
По словам Вероники, после появления второго ребёнка у девушки возникли проблемы со здоровьем, которые можно было решить только с помощью гормональной терапии. За два месяца приёма препаратов вес Вероники увеличился на 30 килограммов. В нём она и осталась до рождения ещё одной дочери — цифра на весах была стабильной и после появления на свет третьего ребёнка.
«Когда у тебя школьник, малыш и младенец, находить время на себя очень сложно, поэтому я просто жила с тем, что есть», — пояснила блогер.
После того, как младшей дочери Вероники исполнилось три года, девушка начала чувствовать острую нехватку физической активности — её работа менеджера по продажам тоже была сидячей.
«Я человек, который любит движение, но когда с работы несёшься домой, чтобы сделать домашние дела и уроки, выделить время на общение с детьми, уборку и готовку, как миллионы женщин в нашей стране, никакого времени на прогулки и спорт не оставалось», — объяснила Вероника.
Она рассказала, что со спортом связана значительная часть её жизни с самого детства: Вероника окончила танцевальную школу и была кандидатом в мастера спорта по лёгкой атлетике. Для неё спорт всегда был способом зарядиться энергией, источником нового круга общения, большим увлечением и возможностью постоянно расширять горизонты. После рождения третьего ребёнка Вероника почувствовала, что готова вернуть спорт в свою жизнь — начала с бассейна и тренировок в спортзале.
«Я очень опытный в плане восстановления физической формы и спорте человек, и понимаю, что исключительно кардиотренировки не помогут сжечь жир и скинуть вес: вернуть красивую форму и скульптурные данные можно только вместе с силовыми тренировками», —
озвучила свой подход блогер.
Вероника старается встроить систематические тренировки в свой график три раза в неделю, но по возможности с удовольствием занимается чаще.
«Я чередую нагрузки и стараюсь не переусердствовать — это всегда минус для здоровья и стресс для организма. Чрезмерные нагрузки люблю, но подхожу с умом, и тренируюсь по нарастающей», — подчеркнула она.
Также Вероника отметила: на тренировках важно работать в своём темпе, но со временем всё-таки увеличивать нагрузку, чтобы происходил собственно процесс тренировки.
Девушка с радостью поделилась — вместе с ней к физическим занятиям присоединился и муж.
«Мы с ним команда, поэтому и спортом занялись вместе — он решил, что это должно быть нашим совместным хобби, и тоже работает над своей физической формой и здоровьем тела. Но вообще-то он у меня и так красавчик!», — говорит Вероника.
Одновременно с занятиями спортом блогер внесла некоторые корректировки и в свой рацион: например, ограничила сладкое и быстрые углеводы, чтобы снизить объём употребляемых калорий.
«Я очень люблю сладкое, булочки, чипсики, и вообще вкусно есть! Но с началом тренировок отказ от такой еды не вызвал какой-либо истерики и даётся легко, потому что это внутреннее желание что-то изменить для своего здоровья. Не знаю, как долго это будет длиться: не планирую держать себя в жёстких рамках, чтобы мне начали сниться тортики», — пояснила Вероника.
Блогер отметила, что постепенно переводит свой рацион в сторону полезных продуктов — например, мяса и рыбы, молочной продукции, а также упомянула о сладостях без сахара и углеводов — по словам девушки, они могут помочь поддержать себя на первом этапе перестройки к более правильному питанию.
Она подчеркнула, что с возвращением в спорт не ставила перед собой какой-либо конкретной цели относительно веса или прочих параметров.
«Тренировки мне нужны, чтобы мышцы держались в тонусе, спина была прямая. Похудение может быть просто приятным бонусом: если получится снизить вес — прекрасно, приму это как данность», —
дополнила девушка.
Сила любви и никакого мошенничества
Блогер отметила, что большинство подписчиков поддерживают её работу над физической формой, многие рассказывают и собственные истории.
«Мне пишут, что тоже занимаются спортом и хотят более здоровое тело, делятся успехами. Кстати, с одной подругой мы даже заключили контракт — сфотографировались «до» и планируем сделать фотографию «после», чтобы повеселиться и посмотреть, какие изменения произойдут с телом за год», — говорит Вероника.
Она пояснила, что любит своё тело при любых данных и всегда относится к нему с благодарностью.
«Моё тело — это моя история, относиться к нему с ненавистью нет никакого смысла, это всего лишь последствия влияния обстоятельств и твоих решений. И тело отвечает мне тем же: я чувствую, как во мне больше энергии, силы, выносливости», —
делится девушка.
Блогер уверена: все действия относительно себя должны быть из любви к своему телу и ради его здоровья.
«Бодипозитив — это не про тело, а про реальное восприятие своей внешности. И когда человеку для того, чтобы считать себя красивым, нужно в себе что-то менять искусственно — я этого не осуждаю, но не стала бы делать так сама. Я призываю любить тело, относиться к нему с благодарностью, и оно ответит взаимностью», — говорит Вероника.
Напомним, в своём интервью Сиб.фм девушка рассказала об участии в реалити-шоу «Модель XL», процесса принятия неожиданной и стремительной трансформации собственного тела, а также поделилась, как от депрессии прийти к полному принятию себя.
Подпишитесь на нас в Telegram
