Шоковая терапия для жирного живота: как убрать до 10 см в талии за месяц

Фото Шоковая терапия для жирного живота: как убрать до 10 см в талии за месяц
Фото Шоковая терапия для жирного живота: как убрать до 10 см в талии за месяц

Фото: pixabay.com

Моя давняя подруга, дама весомых достоинств, всегда уверенно заявляла, что самой выдающейся частью её тела является пышный живот. Выдающийся он у неё в буквальном смысле этого слова – выпирает не по-детски. На днях мы увиделись с подругой после небольшой разлуки и я с изумлением не обнаружила тот самый выпирающий живот. Секрет моей знакомой – ниже.

Шок – это по-нашему

Привожу рассказ моей внезапно постройневшей подруги дословно: «нет у меня особого секрета. Просто в один момент собралась и решила схуднуть. Устроила шоковую терапию своей выдающейся части тела. Бодифлексом я занялась. Очень эффективно, просто и доступно», — коротко изрекла она.

На мой вопрос – что посоветуешь другим желающим сбросить богатый внутренний жир, она ответила ещё проще. На мой взгляд, грубовато вышло, но понятно до жути: «не обжирайтесь, вечером особенно. Все углеводы — до вечера. И не ешьте белки с углеводами совместно. Пейте за 30 минут до еды и через 2 часа после. Это всё выстраданные мной личные стратегии. Пока бесплатно», — пошутила она.

Фото Шоковая терапия для жирного живота: как убрать до 10 см в талии за месяц 2

Что говорят другие

Заинтересовавшись отзывами таких простых и реальных людей, как моя подруга, я отправилась бродить по различным форумам и соцсетям. Вот какую коллекцию на тему «Реально ли похудеть в талии на 10 см всего за один месяц?» мне удалось собрать:

· Реально! Вот схема: LPG-процедура, но недешево. Одновременно массаж, обертывания и в термокамеру с вибрацией.

· Липосакция вам в помощь!

· Реально похудеть и на больше см за месяц. Просто нужно не ленится и заниматься три раза в день по часу упражнениями. В этом случае даже без ограничений в еде вы похудеете. Я делала именно так и за месяц у меня ушло с талии 17 см. Старайтесь в это время есть больше углеводов и немного жиров, а белковую пищу ограничьте.

· Скакалка вам в помощь! Начните с 2-3 минут 3 раза в день натощак и каждые 2 дня увеличивайте время на минуту. Ну и на ужин что-то типа творога или йогурта. Я только за две недели похудела на 3 кг.

Мнение профессионала

Инструктор по фитнессу и бодибилдингу (пожелал остаться неизвестным), который работает в зале, куда я хожу разгонять свой жирок, вот так ответил на мой вопрос о реальности похудения на 10 см в талии всего за месяц:

«Вас спасут только ежедневные тренировки (акцент на бедра) и диета. По поводу диеты: не есть сладкого, мучного, жирного и поменьше бананов:

· кушать 5-6 раз в день по немножко (оставаться с легким чувством голода),

· не пить много воды (около 1 литра в день), можно зеленый чай без сахара,

· кушать за час до тренировки, а потом через 2 часа после,

· кушать можно: вареное мясо, яйца, творог, фрукты и овощи (зеленые яблоки, цитрусовые, огурцы, морковь, помидоры, арбуз, в общем, желательно поменьше сладких), кефир, рис и гречка (до тренировки), также можно кусочек черного шоколада для сердца.

На талию, кроме упражнений на пресс, рекомендую крутить палочку (палочку за шею и вперед) вправо- влево, а также вверх- вниз (корпус прямой).

Обращаем ваше внимание, что публикация основана на личном опыте. Прежде чем воспользоваться данными советами, проконсультируйтесь со своим доктором, чтобы не навредить здоровью.

 

Хотите видеть больше интересных новостей?
Добавьте наш канал в избранное в Google News и Яндекс Новости:

Новости партнеров

Новости партнеров

Загрузка...