Шеи просто не осталось! Как избавиться от второго подбородка и «вдовьего» горба

Бабий загривок, холка, второй подбородок – эти неприятности могут случиться, независимо от возраста и пола человека. Медики советуют браться за устранение этих недугов как можно раньше и не гнушаться народными средствами.

Медицинские подробности

«Вдовий горб» или, как его ещё называют: бабий загривок, климактерический холмик, «холка», климактерический горб — это локальное скопление жировой ткани в области нижних шейных (седьмого шейного позвонка C7) и верхних грудных позвонков. Если оставить такой «жировик» без внимания, он продолжит увеличиваться, предупреждают эксперты медицинского портала ВиТерра.ру.

Когда виноват сам

По наблюдениям медиков, в основном, к развитию «вдовьего горба» приводит ряд поведенческих факторов:

· малоподвижный образ жизни,

· хроническое напряжение мышц шеи и спины при длительном пребывании в однообразной статической позе (при работе за ПК и использовании гаджетов).

Всё это постепенно ослабляет мышечный корсет плечевого пояса и приводит к разрастанию соединительной и жировой ткани.

Когда виновата генетика

Среди причин образования холки есть и сугубо медицинские причины:

· генетическая предрасположенность;

· эндокринные заболевания;

· остеопороз, возрастные изменения в межпозвоночных дисках и мышцах;

· побочный эффект от применения гормональных препаратов;

· сахарный диабет, ожирение, неправильное питание.

Классическое лечение

Лечение шейного горбика в основном включает в себя:

· лечебную физкультуру,

· массаж,

· мануальную терапию,

· ударно-волновую терапию.

Бабушкин метод борьбы с вдовьим горбиком

Наши предки всегда рассчитывали только на себя, медицина была им недоступна. Оттого многие народные средства считаются действенными и современные врачи всё чаще их рекомендуют.

И холку уберёт, и суставы излечит

Самым известным народным средством от холки является смесь скипидара и масла. Чтобы приготовить ее, возьмите:

· растительное (оливковое, подсолнечное масло) — 3 ст. ложки;

· куриное яйцо — 1 шт.;

· уксус, скипидар — по 2 ст. ложки.

Хорошенько все это перемешайте и приложите в виде компресса к наросту минут на 15. К слову, эту смесь можно применять для лечения больных суставов.

Второй подбородок

Бытует мнение, что он бывает только у полных людей в зрелом возрасте. Однако это не так. Появлению двойного подбородка способствуют разные факторы, и проблема беспокоит людей разного возраста и телосложения, вне зависимости от пола и возраста – мужчин и женщин, пожилых и молодых, считают российские медики.

Очевидные причины

· лишний вес – локальные жировые отложения в зоне подбородка, брылей, шеи могут появиться как из-за избыточного потребления калорий и малоподвижного образа жизни, так и на фоне некоторых гормональных нарушений;

· резкое похудение – в этом случае второй подбородок образуется из-за птоза (обвисания) тканей;

· возрастные изменения – с возрастом, особенно у женщин в климактерическом периоде, уменьшается выработка коллагена и эластина в коже, она истончается, провисает;

· врожденные или приобретенные анатомические особенности – скошенный подбородок, неправильный прикус, отсутствие зубов приводят к появлению складок кожи под нижней челюстью;

· нарушение осанки, сидячая работа.

Как избавиться от второго подбородка?

Как правило, второй подбородок устраняется косметологическими средствами и приёмами, рассказывает врач-косметолог, пластический хирург клиники «Арбат Эстетик» Екатерина Животкова:

· похудение,

· «зарядка» для лица,

· массаж,

· инъекции филлерами (мезотерапия),

· аппаратные процедуры,

· пластическая хирургия (липосакция),

· нитевой лифтинг,

· тейпирование.

Возможно всё, было бы желание!

Ощутимые результаты дают и простые упражнения для лица. Выполнить их может любой человек, было бы желание избавиться от второго подбородка.

1. «Похлопывания»

Выполняйте ладонью (или ребром ладони) ритмичные похлопывания по подбородку пока кожа не начнет слегка неметь. Пальцы должны быть сжаты, а движения — быть интенсивными, но не болезненными.

2. «Прямохождение»

Упражнения предполагает хождение с книгой на голове в течение 4-6 минут. В процессе спина должна быть прямая, голова чуть закинута назад, а подбородок выставлен вперед. Это помогает дополнительно улучшить осанку.

3. «Подключаем язык»

Попытайтесь достать языком до кончика носа, зафиксируйте язык в максимально возможной точке минимум на 15 секунд, затем расслабьтесь. Следующий шаг — фигуры языком, высуньте его как можно дальше и делайте круги в воздухе в разные стороны (можно восьмерку).

4. «Давление»

Сядьте за стол, спина прямая, подоприте подбородок кулаком. Старайтесь с максимальным усилием давить именно подбородком на кулак, а не наоборот. Через 15 секунд расслабьтесь, повторите манипуляции несколько раз.

5. «Скручивания»

Опустите подбородок вниз, коснувшись им шеи, зафиксируйте положение. Откиньте голову назад и снова зафиксируйтесь на несколько секунд. Поверните голову влево, коснувшись подбородком плеча, а затем вправо, также коснитесь плеча.