Диетолог рассказала о новом способе не переесть на Новый год

По мнению эксперта, от новогоднего переедания может помочь соблюдение питьевого режима.

Избежать переедания на Новый год поможет соблюдение питьевого режима. Об этом в разговоре с NEWS.ru сообщила диетолог Ирина Писарева. По мнению специалиста в области питания, для поддержания баланса в организме необходимо пить полтора литра воды в день.

«Могу посоветовать начать соблюдать питьевой режим. То есть потреблять в день не меньше 1,5 литра жидкости. Таким образом, при соблюдении оного вы меньше съедите, так как желудок уже будет занят водой, а также минимизируете последствия похмелья и улучшите метаболизм», — объяснила Писарева.

Диетолог напомнила и том, что не стоит налегать на употребление салатов и блюд, в которых есть майонез. Чтобы снизить калорийность новогоднего стола, можно заменить заправку на сметану. Также следует разнообразить новогодний стол продуктами с высоким содержанием клетчатки, говорит Писарева.

Напомним, ранее другой диетолог также объяснил пользу замены майонеза на новогоднем столе.