сегодня
20 апреля, 04:14
пробки
0/10
курсы валют
usd 93.44 | eur 99.57
сегодня
20 апреля, 04:14
пробки
0/10
курсы валют
usd 93.44 | eur 99.57

Врач назвал эффективный способ избавиться от храпа

Freepik, authors: AntonioGuillem

По словам врача-хирурга Ильи Алмазова, правильный образ жизни и поддержание оптимального веса помогут избавиться от нежелательного храпа.

Пластический хирург, нейрохирург, кандидат медицинских наук Илья Алмазов в беседе с изданием Pravda.Ru рассказал, как избавиться от нежелательного храпа. По словам медика, в этом случае может помочь правильный образ жизни и поддержание оптимального веса. Он также советует:

  • отказаться от распития алкогольных напитков перед сном;
  • не спать на спине;
  • бросить курить;
  • ограничить использование успокоительных препаратов;
  • промывать носовые пазухи;
  • установить в спальне увлажнитель воздуха;
  • тренировать связки и стараться ежедневно петь.

В случае, если все вышеперечисленные способы не помогли Алмазов рекомендует обратиться к лор-врачу, предварительно подготовив снимок КТ носа с захватом носовой перегородки и придаточных пазух носа.

Напомним, хирург Гадзиян рассказал о трех продуктах, которые разрушают организм.

Загрузка...