Страшнее, чем вы думали: вот что происходит с человеком, когда ему снятся кошмары

Ученые из Швейцарии выяснили, что страшные сны вовсе не опасны, а наоборот полезны для человеческой психики. По словам экспертов, страшные сновидения тренируют психику и подготавливают ее к предстоящим трудностям.

Тяжело во сне — легко в жизни

Исследователи уже давно установили факт о том, что мозг практически не отличает реальное от нереального. Когда человек смотрит сон, его организм переживает те же эмоции, что и в жизни. А вот ночные кошмары долгое время оставались областью догадок и суеверий. Их считали чем-то нежелательным — тем, что нужно лечить.

Недавние исследования показали, что мозг одинаково реагирует на реальную угрозу и на страшный сон. Если снится кошмар, в организме происходит сильный выброс адреналина. Плюс человек получает виртуальный опасный и завораживающий опыт.

«Этот нереальный опыт помогает получить меньше синяков и ссадин и при этом пережить полноту эмоций», — объяснила психолог Карина Акопян.

Сон помогает человеку получить уникальный опыт и подготовиться к болезненным моментам жизни. Благодаря таким переживаниям во сне человек перестает бояться их в жизни. И чем удивительнее ночные страхи, тем меньше мы поражаемся настоящим кошмарам, которые случаются в жизни, добавила специалист.

Ужас или кошмар?

Учёные предупреждают, что кошмары хоть и являются лекарством, но неправильное их использование может иметь негативные последствия.

«Последствия пережитого во сне искусственного стресса могут привести к расстройству самого сна, нарушив функцию естественной отработки дневных переживаний в ночное время», — поделился психиатр Артём Гилёв.

Но существует огромная разница между ужасами и кошмарами. В случае таких проявлений стресса во время и после сна, как тахикардия, холодный пот, ощущение ужаса, психиатры ставят диагноз «ужасы» , а если сны не сопровождаются физиологической реакцией — «кошмары».

С точки зрения здоровой переработки информации, сны могут служить естественным фильтром, через который психика избавляется от ненужных травмирующих переживаний. Поэтому кошмары во сне — признак здоровой реакции на стресс в жизни. Но если нет видимых причин для такой реакции, мозг, учитывая и просчитывая неочевидные риски, на всякий случай рисует картину стресса во сне.

Ранее Сиб.фм писал о том, какое действие во сне предупреждает о грядущей опасности. Напомним, медик объяснила связь спорта с качественным сном, а также стало известно о каких болезнях говорит частая сонливость.