сегодня
25 апреля, 08:26
пробки
5/10
курсы валют
usd 92.50 | eur 98.91
сегодня
25 апреля, 08:26
пробки
5/10
курсы валют
usd 92.50 | eur 98.91

Лучшие средства от похмелья: как быстро протрезветь после новогоднего застолья

Фото: pixabay.com

Конечно, лучший способ не болеть с похмелья – не напиваться и не смешивать напитки во время застолья. Но мало кому даётся удержать себя в руках, особенно в новогоднюю ночь. Как избавиться от утренних неприятностей и оперативно протрезветь, знают только наркологи.

Нас утро встречает похмельем

Такой способ подойдёт тем, кто провёл новогоднюю ночь в лёгком опьянении. Займёт весь процесс от 1 до 2 часов, пояснил психиатр-нарколог, психотерапевт Ижевского наркологического центр Сергей Потапов. По его словам, при такой стадии опьянения хорошо помогают несколько проверенных способов:

· растирание ушных мочек махровым полотенцем, намоченным в холодной воде (движения нужны интенсивные, что усилит кровообращение),

· принятие контрастного душа (взбодрится тело, прояснится сознание, уйдет головная боль),

· употребление тонизирующих напитков (чай с лимоном или мятой, крепкий кофе без сахара и даже кока-кола),

· восполнение запаса витамина C (долька апельсина или лимона, можно грейпфрута, если их нет, то шипучая таблетка),

· прием аспирина (убирает приступ тошноты, снимает головную боль, болезненность в мышцах),

· выполнение физических упражнений на свежем воздухе (зарядка или пробежка).

Фото Лучшие средства от похмелья: как быстро протрезветь после новогоднего застолья 2

Как очнуться после сильной пьянки

После тяжелой пьянки для отрезвления потребуется гораздо больше сил и времени.

№ 1 Промывание

Сразу после пробуждения пить много жидкости на выбор: обычная вода, но также надо подключить минералку, чай, ягодно-фруктовые морсы, огуречный рассол. Если начнутся рвотные позывы – это хорошо. Но вызывать их самостоятельно не следует.

№ 2 Питание

Утренняя еда должна быть легкой и богатой аминокислотами, белками, клетчаткой из цельного зерна, овощей. Под запретом: наваристые бульоны, чрезмерно жирное мясо (баранина, свинина), жареные и копченые блюда. После тяжелого опьянения они замедлят отрезвление.

№ 3 Витамины

Принять курсом витамины группы B, особенно важны B1 и B6. Они поднимают скорость регенерации нервных клеток, налаживают нервно-мышечные реакции организма (можно просто взять ампулу витамина B1, развести содержимое в жидкости и выпить).

№ 4 Пробуждение мозга

Если надо в короткие сроки выйти из похмелья, следует найти трезвого собеседника. С ним можно не просто разговаривать, а решать задачки на логику и выполнять вычислительное действие, вспоминать какие-то моменты из прошлого. Сперва будет достаточно сложно, так как все заторможено, но со временем отрезвление ускорится.

Фото Лучшие средства от похмелья: как быстро протрезветь после новогоднего застолья 3

Долой перегар

Перегаром называют неприятный запах изо рта или от тела в результате полной реакции распада этанола. Просто запить или заесть не помогает, уверяют российские наркологи. Избавляться от перегара помогут специфические методы:

· пожевать лавровый лист или петрушку, эффект длится 30-40 минут;

· выпить столовую ложку оливкового масла, поможет на 40-50 минут;

· съесть дольку натурального черного шоколада, пожевать зерна кофе;

· выпить стакан воды с лимоном, это также усилит вывод альдегидов.

Загрузка...