сегодня
18 апреля, 01:20
пробки
0/10
курсы валют
usd 94.32 | eur 100.2
сегодня
18 апреля, 01:20
пробки
0/10
курсы валют
usd 94.32 | eur 100.2

Врач посоветовала спортсменам не напрягаться после новогодних праздников

Freepik, authors: EmirMemedovski

По словам врача Надежды Чернышовой, резкая нагрузка после праздников увеличивает риск получить травму.

Люди, которые на постоянной основе посещают тренажерные залы и ходят на фитнес, не следует излишне нагружать свой организм как во время зимних праздников, так и после них. Об этом в беседе с изданием NEWS.ru рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. По ее словам, те, кто занимается спортом и ведет достаточно здоровый образ жизни, чаще всего стараются контролировать количество выпитого спиртного. Однако если вы всё-таки переборщили, эксперт настаивает на пропуске тренировки.

«Если перебрали с алкоголем, то сутки, а лучше двое нужно взять на восстановление. В состоянии сильного похмелья, когда трясутся руки и сильно болит голова, часто бьется сердце, подкашиваются ноги, точно не надо идти в зал, это крайне травмоопасно», — объяснила специалист.

Она добавила, что даже при временном снижении физический нагрузок не следует выбиваться из привычного графика занятий.

Напомним, врач из Новосибирска назвал самые опасные виды зимнего отдыха.

Загрузка...