По словам врача Надежды Чернышовой, резкая нагрузка после праздников увеличивает риск получить травму.
Люди, которые на постоянной основе посещают тренажерные залы и ходят на фитнес, не следует излишне нагружать свой организм как во время зимних праздников, так и после них. Об этом в беседе с изданием NEWS.ru рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. По ее словам, те, кто занимается спортом и ведет достаточно здоровый образ жизни, чаще всего стараются контролировать количество выпитого спиртного. Однако если вы всё-таки переборщили, эксперт настаивает на пропуске тренировки.
«Если перебрали с алкоголем, то сутки, а лучше двое нужно взять на восстановление. В состоянии сильного похмелья, когда трясутся руки и сильно болит голова, часто бьется сердце, подкашиваются ноги, точно не надо идти в зал, это крайне травмоопасно», — объяснила специалист.
Она добавила, что даже при временном снижении физический нагрузок не следует выбиваться из привычного графика занятий.
Напомним, врач из Новосибирска назвал самые опасные виды зимнего отдыха.
Подпишитесь на нас в Telegram
