По словам диетолога Марины Волынкиной, чрезмерное употребление витаминов может вызвать аллергическую реакцию.
Для нормального функционирования организма нужно употреблять как можно больше витаминов и минералов. Об этом в беседе с изданием NEWS.ru рассказала диетолог и спортивный психолог Марина Волынкина. По ее словам, на помощь организму приходят витаминные комплексы, однако их чрезмерное употребление может вызвать сильную аллергическую реакцию.
«В мультивитаминных комплексах содержится необходимая дозировка всех полезных витаминов, однако сейчас очень сложно найти качественный и действенный препарат, который будет соответствовать заявленному производителем», — объяснила специалист.
Волынкина отметила, что при приеме мультивитаминного комплекса не работает принцип «чем больше, тем лучше».
«Один витамин может мешать освоению другого, а эффективность витамина можно усилить с приемом минералов. Комплекс учитывает сочетание веществ между собой», — продолжила диетолог.
Она добавила, что при выборе витаминного комплекса следует ознакомиться с отзывами и обязательно проконсультироваться с врачом.
Напомним, диетолог назвала шесть причин срочно отказаться от сладкого.
Подпишитесь на нас в Telegram
