Эффект-бомба: эти упражнения для лица убирают брыли и второй подбородок

«Бульдожьи щёчки» — признак не только старения, но и птоза – опущения мягких тканей лица. Случится это может и с молодыми женщинами, постоянно испытывающими стресс. Однако исправить ослабший каркас лица можно при помощи простых упражнений, с условием регулярного выполнения.

Причины птоза

Так называемые «брыли» – это обвисшие участки кожи и подкожно-жировой клетчатки в зоне нижней челюсти и шеи, нарушающие нормальный контур лица. Их появление связано со снижением общего тонуса лица и ослаблением жевательной мышцы, провисающей по обе стороны от подбородка, образуя старческие мешочки (или, как их еще называют, «бульдожьи щечки», или «брыльки»).

Методы устранения птоза

Укрепить ослабшие связки, фиксирующие подкожную клетчатку в нижней трети лица, можно и без пластической операции, уверяют эксперты по безопасного фейсбилдинга. Гимнастику для лица они считают лучшей и не травматичной альтернативой хирургической коррекции внешности.

Подобные выводы были сделаны не на пустом месте. Ещё в 2018 году в одном из Северо-западных университетов США было проведено одно из многочисленных исследований эффективности фейс-гимнастики. Добровольцами стали женщины от 40 до 65 лет. Им предстояло в течение всего 20 дней кряду выполнять несколько упражнений для лица. Дерматологи, оценивающие результат, были поражены не меньше, чем сами участницы, поскольку они все выглядели на три года моложе, а уровень коллагена и эластина в коже повысился. Секрет этих поистине волшебных упражнений кроется, по мнению исследователей, в регулярности.

Упражнения от брылей и второго подбородка

1. «Лицо бульдожки» или подтяжка овала в нижней трети лица

Оттянуть гуды как можно дальше вправо (левая щека натянута, правая сжата). Ладонью растянуть сжатую кожу правой щеки по направлению к уху и остаться в этой позе на 10 секунд. Повторить 3-5 раз (тоже самое на левую сторону).

2. «Нижний жирок» или подтяжка второго подбородка

Расслабить и опустить плечи от ушей. Опрокинуть голову назад так, чтобы подбородок «смотрел» в потолок. Сделать «утиный клюв» и застыть в напряжении на 10 секунд. Повторить трижды.

3. «Широкий рот» или прочь второй подбородок

Сжать одну руку в кулак и опереться подбородком (нижняя челюсть параллельно полу). С усилием открывать и закрывать рот 30 раз, затем медленно облизнуть зубы и оставить рот отрытым на 30 секунд.