Это болезнь! Медики выяснили главную причину ожирения

Несмотря на все достижения медицинской науки, количество больных ожирением в мире с каждым годом непрерывно увеличивается. Это заставило врачей отыскать истинную причину тревожной тенденции.

Два ведра воды убивают суставы

С медицинской точки зрения, ожирение – это болезнь, которую нужно лечить. Накопление жира негативно влияет на работу всех систем и органов, оно легко и быстро приводит людей к сахарному диабету, одышке, инфаркту, инсульту, бесплодию и даже некоторым видам рака, поясняет кандидат психологических наук НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Искандер Милевски.

По его экспертным наблюдениям, лишний вес увеличивает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, буквально раздавливая их. В качестве яркого примера он проводит параллель с ситуацией, когда человек был бы вынужден постоянно носить с собой два 10-литровых ведра с водой. Как и большинство специалистов, Милевски считает, что не обязательно стремиться к идеальному весу — полному человеку достаточно похудеть до той отметки, когда лишний жир перестанет представлять угрозу его здоровью.

Современные причины ожирения

Согласно свежим мировым статданным, ещё 20-30 лет назад ожирением страдали лишь единицы, а сегодня — 28,5% женщин и 15,3 % мужчин. Точнее в 1980 году лишний вес был зафиксирован у 857 миллионов человек во всем мире, а сегодня — у 2,1 миллиарда.

Причину этой тревожной тенденции эндокринологи и диетологи видят в современном и очень комфортном образе жизни: больше времени сидим, мало двигаемся и меньше тратим энергию. Кроме того, еда стала более разнообразной и доступной, чем в советские времена. Это всё и создает предпосылки для регулярного переедания и набору веса.

Подобные выводы привели медиков к заключению – главной причиной ожирения населения является легкомыслие. Многие люди считают полноту неприятным, но неопасным внешним недостатком. Поэтому толстушки, не обратившие внимание на то, что с каждым годом они постепенно набирают вес, только к 45-50 годам начинают понимать, что ожирение не только ухудшает внешний вид, но и сильно осложняет жизнь.

Секрет похудения современного человека

Исходя из того, что главным врагом человека, страдающего от ожирения является голод, заставляющий постоянно переедать, российские эндокринологи рекомендуют питаться часто и понемногу, а не один раз заполнить желудок. Такой принцип, по экспертному мнению врачей, поможет держать аппетит под контролем, но каждый перекус должен содержать не больше 150 ккал.

Также ускорить снижение веса помогают разгрузочные дни. Один день на кефире, нежирном отварном мясе или овощах улучшает обмен веществ, разгружает работу всех органов и систем.

С медицинской точки зрения, секрет похудения прост — надо не только не есть, но и больше двигаться. Попробуйте замените зависимость к еде на зависимость к физическим упражнениям. Но выбирать стоит такой вид спорта, который вам по душе и позволит потихоньку втянуться. Героизма проявлять при занятиях спортом не надо, единодушно призывают доктора, иначе быстро отобьете у себя охоту. Каждый день с утра взвешивайтесь и записывайте результат. Такой контроль очень помогает во время диеты, чтобы не сорваться и не наесться.