Терапевт Надежда Чернышова объяснила, что съеденные на ночь фрукты не будут гнить в кишечнике, однако лучше употреблять их за три-четыре часа до засыпания.
Терапевт, врач-валеолог, нутрициолог Надежда Чернышова объяснила, что утверждение о том, что не стоит есть фрукты перед сном из-за того, что они гниют в кишечнике до утра, является мифом. По ее словам, в кишечнике все быстро перерабатывается, пишет Pravda.Ru.
«Сначала желудочным соком обрабатывается, затем переходит в двенадцатипёрстную кишку, где уже на частично переваренную пищу начинает действовать кишечный сок. Так что всё усваивается», — разъяснила специалист.
Терапевт подчеркнула, что употреблять фрукты нужно хотя бы за три-четыре часа до засыпания.
«Если есть гастрит или какие-то воспалительные заболевания кишечного тракта, там вообще свежие фрукты не показаны, а только, например, запечённые. Но это всё решается уже сугубо индивидуально», — резюмировала медик.
Напомним, терапевт предупредила о рисках возникновения проблем со здоровьем из-за приема анальгина.
Подпишитесь на нас в Telegram
