Курение — одна из самых распространенных вредных привычек в мире, которая приводит к множеству заболеваний и проблем со здоровьем. Однако отказаться от этой зависимости не так-то просто. Во Всемирный день против курения издание «Секрет фирмы» пообщалось с кардиологом, врачом функциональной диагностики сервиса DocMa Евгенией Антипенко и выяснили, почему бросить курить так сложно и как это влияет на человека.
Одна мысль заядлого курильщика о том, что «источника удовольствия» может не оказаться рядом в самый нужный момент, вызывает у него стресс. Так проявляется психологическая и физиологическая зависимость. По словам Евгении Антипенко, в организме никотин взаимодействует с рецепторами, в результате чего высвобождаются гормон удовольствия дофамин и другие нейромедиаторы, которые подкрепляют зависимость.
«При попытке прекратить поступление никотина развивается синдром отмены, проявляющийся сильной тягой к курению, раздражительностью, беспокойством, тревогой, подавленным настроением, бессонницей, усилением кашля, повышенным аппетитом и др. Возникновение синдрома отмены часто приводит к неудачам в отказе от курения», — рассказывает врач.
При отказе от курения в течение суток стабилизируется артериальное давление, в крови становится больше кислорода и меньше угарного газа. Через неделю улучшается работа лёгких и повышается чувствительность к запахам и вкусам. Спустя один-три месяца уменьшается кашель и одышка из-за увеличения функции лёгких, стабилизируются показатели давления и пульса.
Но есть и обратная сторона медали — синдром отмены. Он может возникнуть в первые три недели и через полгода после отказа.
«Никотин подавляет чувство голода, а при прекращении его поступления естественная регуляция аппетита приходит в норму не сразу. Многие испытывают неадекватное чувство голода, происходит набор веса, что заставляет некоторых вернуться к курению», — отмечает Евгения Антипенко.
Она также добавила, что резкий отказ от курения не несёт никакой опасности для человека. Всё индивидуально: кому-то легче отказаться от зависимости в один день, а кто-то идёт к этому годами.
«Главное — бросить курить, а каким путём это достигается, не столь важно. Конечно, чем быстрее происходит отказ, тем лучше», — заключает врач.
Подпишитесь на нас в Telegram
