Директор Центра толерантности и психолог Анна Макарчук в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, что поиск друзей после 30 лет нужно начинать с определения собственных потребностей.
Как отметила психолог, «неправильной» дружбы не бывает. «Если вы честно определили для себя, что вкладываете в это понятие, в будущем это позволит поддерживать отношения, не обвиняя партнера и не расстраиваясь. Для вас дружба может проявляться через регулярную эмоциональную поддержку, а для второго человека — через ситуативный комфорт. У всех нас разный запас эмпатии и даже времени», — подчеркнула Анна Макарчук.
По словам эксперта, всё определяется разными потребностями. Одни ищут приятных собеседников, другие — безопасное сообщество с похожими интересами, а третьи — весёлую компанию. Бывают и случаи, когда людям не нужна глубинная связь. Например, можно просто вместе ходить на работу, в спортивный зал или играть в настольные игры по выходным.
Анна Макарчук советует общаться с людьми с похожими интересами и ценностями. Можно, например, присоединиться к социальным группам, ходить на профильные мероприятия: театральные показы, паблик-токи, книжные клубы, спортивные состязания, мастер-классы.
«Не стесняйтесь устанавливать контакты и начинать разговор первым. Если человеку будет неприятно ваше внимание, самое большее, чем вы рискуете, — отсутствием в вашей жизни человека, которого час назад вы вообще не знали», — напомнила эксперт.
Важно вести себя естественно, чтобы установить контакт с собеседником. Проявление искреннего интереса может превратить простое общение в крепкую дружбу.
«Дружба — это всегда вложение ресурсов, как и в любых отношениях. Найти знакомых не очень сложно, если вы проявляете активность, но вот построение углубленных отношений потребует включения в чужую жизнь и эмоции. Потребуется слушать столько же, сколько и говорить, и тратить столько же ресурсов, сколько тратят на вас. Если вы к этому не готовы, стоит честно это признать», — заключила Макарчук.
Подпишитесь на нас в Telegram
