Беременным строго противопоказано употреблять сырые продукты, морскую рыбу, алкоголь и кофеин во время срока, рассказала акушер-гинеколог Ольга Терехина «Газете.Ru».
«Во время беременности лучше отказаться от морской рыбы и морепродуктов, поскольку в них накапливается ртуть, которая проникает через плаценту и негативно влияет на мозг плода. В частности, не стоит есть марлина, тунца, сибаса, треску и морского окуня. Также не стоит употреблять вяленую и сырую рыбу в суши и роллах», — рассказала врач.
Ольга Терехина отметила, что термически необработанные продукты также стоит исключить из рациона, поскольку они могут спровоцировать расстройство желудка.
«К продуктам с недостаточной термической обработкой относятся яйца всмятку, заправки для салатов (майонез, соус «Цезарь»), различные муссы, тирамису. Также под запретом пророщенные зерна, потому что их невозможно хорошо обработать перед употреблением, а беременность в силу физиологических особенностей относится к иммунодепрессивному состоянию. Беременной «подхватить» инфекцию гораздо проще», — предупредила она.
Газированные напитки, пакетированные соки, фрукты и выпечка не рекомендуются к употреблению во втором и третьем триместрах из-за опасности развития диабета беременных.
«Лучше посоветоваться со своим врачом, который при отсутствии гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний разрешит вам чашечку кофе или чая, который тоже содержит кофеин. Но лучше отдать предпочтение чаю из шиповника, имбиря или липы», — посоветовала специалист.
Подпишитесь на нас в Telegram
