Терапевт Александр Лаврищев объяснил, что солнце в период с 11:00 до 17:00 особенно опасно для здоровья.
Врач-терапевт сети клиник «Семейная» Александр Лаврищев рассказал об опасности занятий спортом в летнюю жару. По словам специалиста, самый опасный период с 11:00 до 17:00, пишет «Секрет фирмы».
«Дело в том, что один из механизмов охлаждения в нашем теле связан с испарением влаги. Соответственно, даже в нежаркую, но влажную погоду мы можем хуже испарять свою влагу с поверхности кожи. Поэтому в нежаркие дни тоже не стоит заниматься физической активностью в разгар дня», — пояснил специалист.
Кроме того, терапевт напомнил о том, что в жару не следует употреблять сладкие и алкогольные напитки. Лучше отдать предпочтение воде,по возможности находиться в тени и носить одежду светлых оттенков и из натуральных тканей, добавил он.
Напомним, врач-терапевт Клочко рассказала, как избежать солнечного и теплового удара.
Подпишитесь на нас в Telegram
