Психотерапевт Людмила Тарановская посоветовала не углубляться в свои ощущение во время приступа.
Психотерапевт Людмила Тарановская объяснила, что при приступе панической атаки человеку не стоит углубляться в свое состояние и чересчур много говорить о своих ощущениях, пишет RuNews24.Ru со ссылкой на «Подмосковье сегодня».
Эксперт подчеркнула, что состояние сильной тревожности может напугать не только себя, но и окружающих. Поэтому, как только приступ паники пройдет, нужно обратиться к специалисту, посоветовала Тарановская.
Вдобавок психотерапевт отметила, что самостоятельное лечение этого состояния недопустимо.
«Нельзя самостоятельно принимать решение о приеме каких-либо лекарств. Не нужно бежать в аптеку за успокоительными, мерить давление, искать ответы в интернете. Это лишь усилить стресс», — резюмировала она.
Напомним, психолог объяснила желание россиян уволиться после отпуска.
Подпишитесь на нас в Telegram
