Психотерапевт Тарановская объяснила, как вести себя при панической атаке

Психотерапевт Людмила Тарановская посоветовала не углубляться в свои ощущение во время приступа.

Психотерапевт Людмила Тарановская объяснила, что при приступе панической атаки человеку не стоит углубляться в свое состояние и чересчур много говорить о своих ощущениях, пишет RuNews24.Ru со ссылкой на «Подмосковье сегодня».

Эксперт подчеркнула, что состояние сильной тревожности может напугать не только себя, но и окружающих. Поэтому, как только приступ паники пройдет, нужно обратиться к специалисту, посоветовала Тарановская.

Вдобавок психотерапевт отметила, что самостоятельное лечение этого состояния недопустимо.

«Нельзя самостоятельно принимать решение о приеме каких-либо лекарств. Не нужно бежать в аптеку за успокоительными, мерить давление, искать ответы в интернете. Это лишь усилить стресс», — резюмировала она.

Напомним, психолог объяснила желание россиян уволиться после отпуска.