По словам специалиста, подъем раньше времени может навредить здоровью.
Привычка ставить будильник на 10 минут раньше полного пробуждения может пагубно отразиться на здоровье. Об этом в беседе с изданием NEWS.ru рассказала психолог, доцент кафедры психологического консультирования факультета психологии Государственного университета просвещения Анжелика Полина.
«Априори многие из нас считают, что вставать не спеша полезно. Но врачи уверены в обратном. По их мнению, от «досыпов» по 5–10 минут куда больше вреда, чем пользы», — объяснила специалист.
Полина подчеркнула, что выспаться за такой короткий промежуток времени невозможно. Человек чувствует еще большую усталость и сонливость, поэтому лучше поставить будильник на необходимое время и встать по первому сигналу.
Напомним, психолог объяснила желание россиян уволиться после отпуска.
Подпишитесь на нас в Telegram
