Врач Машковский рассказал о страшных последствиях для здоровья из-за сидячей работы

Врач Евгений Машковский предупредил, что сидячая работа может привести к развитию многих заболеваний.

Кандидат медицинских наук, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия», автор книги «Давай сейчас!» Евгений Машковский рассказал в беседе с RuNews24.ru, что малоактивный образ жизни и сидячая работа могут нанести серьезный вред здоровью.

«Это может привести к ослаблению мышц, снижению общей физической формы и повышенному риску развития различных заболеваний. Длительное сидение в неправильной позе может вызвать боли в спине, шее и плечах. Плохая осанка, связанная с сидячим образом жизни, может привести к хроническим проблемам со спиной, включая сколиоз и грыжи межпозвоночных дисков», — объяснил специалист.

Во избежание плохих последствий Машковский посоветовал придерживаться простых правил.

«Важно делать перерывы каждый час и заниматься физическими упражнениями, чтобы активизировать кровообращение и растянуть мышцы. Небольшие прогулки, пять минут растяжки или упражнений для спины могут помочь снизить негативное влияние сидячей работы на организм», — поделился он.

Напомним, врачи предупредили об опасности сильной одышки.