Ночные судороги могут указывать на дефицит магния и витамина В.
Врач-терапевт, руководитель отдела медицинской экспертизы ИНВИТРО Екатерина Терентьева рассказала, что дефицит магния и витамина В может быть причиной судорог по ночам. Об этом сообщает «Газета.Ru».
«Это особенно часто встречается у людей, испытывающих постоянное физическое и умственное перенапряжение, стресс, дефицит сна. Периоды беременности и после родов также связаны с недостатком указанных микроэлементов и витаминов», — объяснила специалист.
По словам терапевта, в момент судороги следует растереть пострадавший участок, согреть мышцу. Если спазм в области голени, можно максимально согнуть стопу на себя, потянув пальцы к голени.
«Помассируйте спазмированную мышцу, встаньте и походите немного, подвигайте ногами в разных направлениях. Если судороги распространяются на несколько участков тела и/или сопровождаются какими-либо другими симптомами – срочно обратитесь к врачу», — добавила она.
Напомним, кардиолог из Самары рассказала, как выявить заболевания сердца.
Подпишитесь на нас в Telegram
