Ходьба по ступенькам: учёные нашли простой способ улучшить здоровье сердца

Исследователи из Университета Тулейна выяснили, что ходьба по лестницам может значительно улучшить здоровье сердца. Об этом стало известно «АиФ».

Ученые изучили медицинские данные 400 тысяч взрослых людей и определили, что подъем только на 5 лестничных пролетов может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.

Данное научное открытие станет ценным инструментом в первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. По сравнению с 10 тысячами шагами подъем по лестничным пролетам более эффективен для здоровья сердца, так как способствует улучшению работы кардиореспираторной системы и липидного профиля.

Ходьба по лестницам может быть особенно полезна тем, кто не имеет возможности выполнять повседневную деятельность. Результаты исследования были опубликованы в журнале Atherosclerosis Journal.