Подпишитесь на Telegram-каналИсследователи из Университета Тулейна выяснили, что ходьба по лестницам может значительно улучшить здоровье сердца. Об этом стало известно «АиФ».
Ученые изучили медицинские данные 400 тысяч взрослых людей и определили, что подъем только на 5 лестничных пролетов может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.
Данное научное открытие станет ценным инструментом в первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. По сравнению с 10 тысячами шагами подъем по лестничным пролетам более эффективен для здоровья сердца, так как способствует улучшению работы кардиореспираторной системы и липидного профиля.
Ходьба по лестницам может быть особенно полезна тем, кто не имеет возможности выполнять повседневную деятельность. Результаты исследования были опубликованы в журнале Atherosclerosis Journal.
Подпишитесь на нас в max
