Диетолог рассказала, что 1,5-2 литра жидкости в день снижают риск сгущения крови

Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Наталья Денисова поделилась советами по профилактике сгущения крови и образования тромбов.

В интервью изданию «Аргументы и Факты» она подчеркнула, что густая кровь у здорового человека может быть признаком обезвоживания организма. Дефицит жидкости может привести к склеиванию тромбоцитов, образованию тромбов и увеличению риска возникновения тромбозов.

Чтобы предотвратить подобные состояния и снизить вероятность сгущения крови, Денисова рекомендует употреблять полтора-два литра жидкости в день, включая некрепкий чай. Она также отметила, что кофе и алкоголь, наоборот, могут способствовать выведению жидкости из организма, увеличивая риск сгущения крови.

Диетолог предупредила о факторах риска, таких как избыточное потребление кофеина, высокое содержание жира (особенно животного) и соли. Для снижения риска сгущения крови, Денисова рекомендует поддерживать правильный рацион с достаточным содержанием витаминов и минеральных веществ, избегая их избытка или недостатка.

Ранее Сиб.фм сообщал, что появился антирейтинг глазных клиник Новосибирска по версии 2ГИС.