Как пережить новогодние праздники и к рабочим будням вернуться без стресса. Отвечает психолог

Главное не делать резких скачков – входить в работу плавно, без резких движений.

Праздничные дни дают нам шанс отвлечься от рабочих нагрузок и набраться сил. Психолог Елена Горелова предоставила RuNews24.ru рекомендации о том, как после этих веселых дней снова приступить к рутинным делам и комфортно вернуться в рабочий режим.

«Не стоит сразу полностью погружаться в работу. Дайте себе пару дней для постепенного возвращения к обычному ритму. Начинайте с простых задач и понемногу увеличивайте сложность. Это позволит вам адаптироваться и минимизировать стресс».

В первый день после отпуска стоит установить четкие и реалистичные цели. Психолог советует составить план задач на неделю, выделив наиболее важные из них. Это поможет структурировать рабочий день и оставаться сосредоточенным на выполнении задач. Основные пункты здесь — «планирование» и «приоритеты». Елена также порекомендовала восстановить режим сна.

Ранее Сиб.фм сообщал, что 18 декабря в Новосибирск прибудет поезд Деда Мороза.