Подпишитесь на Telegram-каналАкушер Виктория Петянова советует женщинам, планирующим беременность, обратить внимание на здоровье до зачатия. Об этом сообщает sovainfo.ru.
Рекомендуется пройти профилактическое лечение для поддержания иммунитета, нормализовать питание, режим сна и отдыха, а также выбрать подходящие физические нагрузки.
Питание должно быть сбалансированным. В рацион должны входить рыба, нежирное мясо, птица, молочные и кисломолочные продукты, фрукты, овощи, хлеб, крупы, а также растительное и сливочное масло, отметили в Минздраве Самарской области.
Кроме того, Виктория Петянова советует за месяц до зачатия сделать прививку от гриппа, чтобы избежать осложнений, таких как пневмония, бронхит, синусит и другие заболевания.
Во время беременности важно больше гулять на свежем воздухе, носить медицинскую маску в общественных местах и регулярно мыть руки.
