Российские нутрициологи подготовили рецепты постных блюд в Великий пост и календарь питания по дням.
Самый длительный и строгий пост православного календаря длится более сорока дней. В 2025 году он захватывает период с понедельника 3-го марта по субботу 19-е апреля и завершается Светлым Пасхальным воскресеньем 20-го апреля.
В это время верующим и просто желающим очистить дух и плоть рекомендуется ограничивать себя в еде, а точнее исключить из рациона большинство продуктов животного происхождения. Российские нутрициологи совместно со священнослужителями разработали актуальный календарь питания по дням.
По их единодушным заверениям, план питания нужно менять по неделям.
Первая неделя Великого поста (3–9 марта)
3 марта (понедельник): полное воздержание от пищи.
4 марта (вторник): горячая пища без масла.
5 марта (среда): сухоядение (сырые овощи, фрукты, орехи).
6 марта (четверг): горячая пища без масла.
7 марта (пятница): сухоядение.
8–9 марта (выходные): горячая пища с растительным маслом, например, овощной суп или каша.
Вторая неделя Великого поста (10–16 марта)
10 марта (понедельник): сухоядение.
11 марта (вторник): горячая пища без масла, например, гречневая каша на воде, тушеные овощи.
12 марта (среда): сухоядение.
13 марта (четверг): горячая пища без масла.
14 марта (пятница): сухоядение.
15–16 марта (выходные): растительная горячая пища с маслом, например, запеченная тыква с травами.
Третья неделя Великого поста (17–23 марта)
17 марта (понедельник): сухоядение.
18 марта (вторник): горячая пища без масла.
19 марта (среда): сухоядение.
20 марта (четверг): горячая пища без масла.
21 марта (пятница): сухоядение.
22–23 марта (выходные): растительная горячая пища с маслом.
Четвёртая неделя Великого поста (24–30 марта)
24 марта (понедельник): сухоядение.
25 марта (вторник): горячая пища без масла.
26 марта (среда): сухоядение.
27 марта (четверг): горячая пища без масла.
28 марта (пятница): сухоядение.
29–30 марта (выходные): растительная горячая пища с маслом.
Пятая неделя Великого поста (31 марта — 6 апреля)
31 марта (понедельник): сухоядение.
1 апреля (вторник): горячая пища без масла.
2 апреля (среда): сухоядение.
3 апреля (четверг): горячая пища без масла.
4 апреля (пятница): сухоядение.
5-6 апреля (выходные): растительная горячая пища с маслом.
Шестая неделя Великого поста (7–13 апреля)
7 апреля (понедельник): горячая пища с маслом, в честь праздника Благовещение разрешена рыбы и немного вина.
8 апреля (вторник): горячая пища без масла.
9 апреля (среда): сухоядение.
10 апреля (четверг): горячая пища без масла.
11 апреля (пятница): сухоядение.
12–13 апреля (выходные): в субботу, 12 апреля, в честь праздника Лазарева суббота разрешена горячая пища с маслом и рыбная икра; 13 апреля — в Вербное воскресенье — горячая пища с маслом, рыба.
Седьмая неделя Великого поста Страстной седмица (14–19 апреля)
14 апреля (понедельник): сухоядение.
15 апреля (вторник): горячая пища без масла.
16 апреля (среда): сухоядение.
17 апреля (четверг): горячая пища без масла.
18 апреля (пятница): полное воздержание от пищи.
19 апреля (суббота): горячая пища без масла.
Ранее «Сиб.фм» публиковал мнение новосибирского священника, можно ли заниматься сексом в Великий пост.
Подпишитесь на нас в Telegram
