Как сбросить до 15 кг без диет и тренировок: секреты ходьбы и отдыха

Чтобы скинуть около 15 кг нужно сочетать ходьбу и отдых.

Исследования показывают, что простая ходьба, особенно с короткими перерывами, помогает эффективно сжигать калории и снижать уровень сахара в крови — перерывы в 10-30 секунд во время прогулок увеличивают потребление кислорода и ускоряют метаболизм.

Также уточняется, что ходьба с низкой интенсивностью в течение дня может снизить уровень глюкозы на 17%. Об этом сообщил портал Pravda.Ru.

Ранее Сиб.фм писал о том, что новосибирские врачи устранили редкую сосудистую патологию у пациентки