Подпишитесь на Telegram-каналВокруг пива существует множество мифов, однако при умеренном потреблении этот напиток может приносить организму определенную пользу.
О том, когда пиво может быть частью здорового рациона и какая доза считается безопасной, изданию aif.ru рассказал кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов.
По словам эксперта, ключевое условие — строгое соблюдение нормы: не более 500 мл в сутки для мужчин и 330 мл для женщин. В таких количествах качественное пиво может стать источником некоторых полезных веществ, которые сложно получить из других продуктов.
Чем полезно пиво?
Польза напитка кроется в его натуральных компонентах — хмеле и солоде.
Витамины группы В: пиво богато этими витаминами, которые необходимы для нормальной работы нервной системы, способствуют улучшению сна и снижению раздражительности.
Микрофлора кишечника: непастеризованное, «живое» пиво содержит микроорганизмы, которые могут положительно влиять на разнообразие и здоровье микрофлоры кишечника.
Развенчание мифов
Гастроэнтеролог также развеял популярные заблуждения о пиве:
«Пивной живот»: его появление связано не с самим напитком, а с избытком калорий от высококалорийных закусок (орешки, чипсы, сухарики) и низкой физической активностью.
Влияние на мужское здоровье: вопреки стереотипам, умеренное употребление пива не влияет на потенцию и не приводит к изменению гормонального фона у мужчин.
Врач подчеркивает, что все полезные свойства пива проявляются только при ответственном подходе и строгом соблюдении рекомендуемой дозы. Превышение нормы сводит на нет любую возможную пользу и наносит вред здоровью.
