Новосибирские врачи из Мешалкина рассказали, что помогает бороться с сахарным диабетом

Медики призывают горожан чаще бывать на улице. Не секрет, что жизнь – это движение и это не просто слова.

«Диабет 2 типа нередко называют "возрастным" заболеванием, поскольку он обычно проявляется после 40 лет, когда люди меньше двигаются и питаются нездорово. Без устранения этих причин сложно контролировать как сам диабет, так и состояние преддиабета», – пояснили в пресс-службе учреждения

Научные работы показали, что даже быстрая прогулка в течение получаса способна уменьшить концентрацию глюкозы в кровотоке на 2-3 ммоль/л.

Людям, у которых уже диагностирован диабет 2 типа, советуют уделять ходьбе быстрым шагом не менее 150 минут еженедельно. Лучший вариант – до 300 минут активного движения в неделю. Это минимально необходимая физическая активность для больных сахарным диабетом.