Житель Новосибирска Александр Мартыненко поделился способом сбросить 100 килограммов, не выходя из квартиры.

Новосибирский режиссёр и автор YouTube-канала «Люди как люди» Дмитрий Кабанов снял фильм о мужчине, который 13 лет не выходил из дома из-за комплексов и проблем с лишним весом. За эти годы Александр Мартыненко поправился на 190 килограммов, от 100 из которых избавился самостоятельно, не выходя за пределы квартиры.

Александр Мартыненко всегда был полным ребёнком и много лет страдал от насмешек сверстников в свой адрес. Его постоянно травили в школе, а после буллинг продолжился и в училище. В 2005 году Александр закончил училище и закрылся в квартире на целых 13 лет.

«Каждый день был похож на другой: компьютер, кухня, телефон доверия, общение в интернете», — рассказывает он. В результате мужчина получил новые проблемы со здоровьем и отметку «190 килограммов» на весах.

Ногти на ногах Александра отошли от основания, кожа на ногах лопнула, появились язвы, а в них завелись опарыши. Мужчина начал буквально гнить заживо. Как сказали врачи, дальше его ждёт только ампутация ног.

В жизни мужчины наступил переломный момент. Он понял — нужны спорт и диета. Александр сам подготовил для себя программу питания и тренировок.

«Сначала я убрал еду по ночам — пельмени. Полностью убрал сладкое — кока колу. Из питья была только вода», — поделился Александр. Такая тактика помогла ему избавиться от тридцати лишних килограммов.

Тренировки тоже плавно входили в жизнь мужчины. Сначала мужчина отжимался от батареи, через полгода научился делать это от дивана, а после — от пола. «Я раньше мог присесть раза два максимум, сейчас я приседаю пятьдесят раз», — говорит Александр.

Спорт и постоянное движение плотно вошли в его жизнь. Теперь он следит за своим здоровьем и толстеть снова не планирует.

Подробнее о жизни в заточении и силе воли Александр Мартыненко рассказал в документальном фильме на YouTube-канале «Люди как люди».

Напомним, что

Ранее Дмитрий Кабанов выпустил документальный фильм про женщину из Махачкалы, которая живёт без рук.

Также режиссёр подготовил проект про парикмахера, работающего с детьми с особенностями развития.