Лента новостей

Предложить новость

Остынь, пока не поздно

Шесть причин профессионального выгорания
Рубрика: общество, работа

22.02.2018 16:11

Фотография Веры Сальницкой

Желание отпроситься пораньше с работы из-за страшной усталости может быть одним из признаков профессионального выгорания. Эксперты сервиса по поиску работы HeadHunter выделили основные причины этого недуга. Специально для Сиб.фм о них рассказывает руководитель пресс-службы HeadHunter по Сибири Елана Таращук.

Причина первая

Отсутствие баланса между профессиональной нагрузкой и другой деятельностью, способной восстанавливать ваши силы. Что тут можно посоветовать? Чаще радуйте себя, получайте новые впечатления, занимайтесь спортом!

И не забывайте: заботиться о себе нужно обязательно!

Причина вторая


Люди работают — постоянная рубрика Сиб.фм о работе

Сотрудник давно перерос свою работу, и то, что он делает, осуществляется им автоматически, безо всякого интереса. В таком случае сам работодатель в силах предотвратить скорую потерю интереса у сотрудников, производя набор людей с потенциалом для обучения и роста.

Причина третья

Обратная ситуация: от сотрудника требуется больше усилий, чем он в состоянии приложить. Выход один – откровенный разговор с начальством о перераспределении нагрузок, в крайнем случае – смена места работы.

Причина четвёртая

Постоянное значительное эмоциональное включение в профессиональной деятельности. По этому критерию легко выделить группы риска: эйчары, продажники, учителя, дизайнеры, психологи, пиарщики, рекламисты. Такого рода деятельность подразумевает обязательное периодическое переключение работника на принципиально другую загрузку.

Причина пятая

Компания не уделяет должного внимания мотивации сотрудника: например, успехи работника, ориентированного на достижения, никак не фиксируются его руководством.

Чаще всего выходом из этой ситуации становится смена компании.

Причина шестая

Особенно подвержены выгоранию новички, которые начинают сомневаться в своих силах и испытывать недовольство профессиональным миром. Такому работнику необходимо принять комплексные меры: поставьте перед собой новые задачи, черпайте резерв в досуговой деятельности, поговорите с руководством о своих трудностях.

Если вы констатировали у себя наступление первой фазы кризиса – постоянной усталости, то крайне желательна осознанная остановка. Или хотя бы переключение на другую деятельность. Возьмите передышку, чтобы попытаться определить, от чего именно вы устали и что можете сделать для изменения ситуации.

Комментарии

Лента новостей

Статьи по теме

Image
16.10.2018
10 фактов о «топах»

Они хотят больше 200 тысяч, не пишут про ПК и знают пушту

Image
21.08.2018
Кем работают мигранты

С каждым годом количество квот для трудовых мигрантов в Новосибирской области существенно сокращаетс...

Image
07.06.2018
Куда уходят губернаторы

Как приходили к власти руководители Новосибирской области и чем они занимаются сейчас...

Image
18.05.2018
Как я стал лицом рекламной кампании

Как построить успешную карьеру специалиста по недвижимости и оказаться на рекламном баннере компании...

Image
03.11.2017
Пусть баланду поест

Кто стал идейным вдохновителем забастовок и почему строители полезли на краны...

Image
02.11.2017
Умка без мамы

Чем «Умка» отличается от других школ и почему важна личность ушедшего директора...

Популярное

Image

Мать выбросила на улицу эмбрион после выкидыша в Омске

Image

Оказалось, что Денис: обманутый армянин изнасиловал транссексуала в Красноя...

Image

Жалкая пародия VS оригинал: творческий кризис парикмахера довёл сибирячку д...

Image

Раненую собаку достали из ямы на пустыре новосибирские спасатели

Image

Опасный гололёд: МЧС выпустило предупреждение для водителей в НСО

Image

История блудного «цыганёнка» из Омска потрясла россиян

Image

«Переобуйтесь» и будьте особо бдительны: ГИБДД предупредило новосибирцев о ...

Image

Ротация по-прокурорски

Image

Снега не будет: синоптики рассказали о погоде на ближайшие месяцы в Сибири

Image

Новый скорый поезд соединит Новосибирск и Абакан

Image

Четыре мертвеца на улицах области шокировали омичей

Image

Жителей Новосибирской области предупредили о нашествии медведей

Image

Первая ипотека по эскроу зарегистрирована в Новосибирске