Пятница – время расслабиться; как быстро восстановить себя после вечеринки накануне.

По статистике, 30 % взрослого населения каждую пятницу отправляются в бары, клубы и просто к друзьям, чтобы выпить немного алкоголя и расслабиться. Бывает, что кто-то, не замечая ничего и никого вокруг, перебирает с выпитым количеством спиртного. Как быстро восстановить здоровье на следующее утро – в очередном совете дня от Сиб.фм.

Во-первых, не употребляйте алкоголь вообще. Но если вам всё же пришлось, постарайтесь не смешивать вино с пивом, водкой или ещё каким-либо другим видом алкоголя. Причём желательно даже не мешать сорта алкогольных напитков. Если вдруг потребляемый вами сорт или вид закончился, значит, судьба делает знак, что на сегодня хватит.

Во-вторых, если вы всё же перебрали с алкоголем, постарайтесь дома выпить таблетки активированного угля из расчёта одна на каждые 10 килограммов веса. Поставьте рядом стакан с водой, а лучше с апельсиновым соком, и таблетку аспирина. Утром сразу после пробуждения выпейте аспирин и запейте его соком.

В-третьих, не залёживайтесь в кровати. Как бы вам ни было плохо, вставайте, сделайте зарядку и примите контрастный душ. Движения разгонят кровь в организме и быстрее выведут токсины с потом. А вода она вообще очищает, поэтому лишней не будет.

В первой половине дня можно пить минеральную воду, капустный или огуречный раствор, цитрусовые соки. Обязательно плотно позавтракайте и ни в коем случае не употребляйте алкоголь. Спиртное не поможет, а вот навредить способно.

Напомним, 10 октября Сиб.фм рассказал о том, как полюбить готовить рыбу.

Внимание! Алкоголь вредит вашему здоровью!