Роспотребнадзор посоветовал ушедшим на самоизоляцию соотечественникам меньше смотреть новости о коронавирусе; особенно это касается граждан с повышенной тревожностью.
В разгар пандемии коронавируса Роспотребнадзор призвал граждан дозировать просмотр новостей, которые выводят их из психологического равновесия. Вместо этого медики советуют делать зарядку и звонить близким. Об этом сообщается на сайте ведомства.
«Не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции. Если они слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью. Заранее подготовьте план, куда и каким образом вы будете обращаться... Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию», – посоветовали в Роспотребнадзоре.
Также санитарные врачи напомнили о необходимости правильного питания и важности физической активности во время самоизоляции.
Напомним, 23 марта новосибирский психотерапевт рассказала, как пережить пандемию коронавируса и не сойти с ума.
Подпишитесь на нас в Telegram
