Пять необходимых дел перед школой

До начала нового учебного года осталось совсем немного; переключиться в новый режим помогут несколько простых и доступных советов.

Детские психологи рекомендуют плавно перейти от каникулярного времяпрепровождения к более напряжённому ритму учёбы. Для этого достаточно выполнить всего пять рекомендаций.

Восстановить режим дня

Если учится придётся в первую смену, то приучить организм просыпаться рано и в работоспособном состоянии нужно не с 1 сентября, а хотя бы на неделю раньше. И восстановление режима дня является самым серьёзным мероприятием перед тем, как пойти в школу, поясняет психотерапевт Жанна Русина, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

Поможет делу и совместное обсуждение родителями и детьми планов на новый учебный год. Скрывать сложности не стоит, но необходимо воздержаться от критики школьных порядков, особенно, если предстоит учиться дистанционно.

Разобраться в себе

Совет больше подходит подросткам. И он не про то, кто кому нравится или не нравится. Важно понять собственные мотивации, чего хочется от жизни и к чему душа лежит прямо сейчас. Стоит отрефлексировать и то, что не вызывает восторга. Но не отвергать, а принять как часть собственной жизни, пусть и неприятную. И лучше наметить хотя бы черновой план деятельности на ближайшие несколько месяцев, не помешает привлечь к этому родителей.

Почитать учебники

Необходимо освежить как знания прошлого года, так и познакомиться с тем, что предстоит изучать в наступающем учебном году. Глубоко погружаться нет необходимости, достаточно заставить свой мозг настроиться на рабочую волну. Не вредно будет поискать дополнительную информацию по предметам в Интернете, не увлекаясь сёрфингом по развлекательным сайтам: искать и изучать именно полезные в учёбе данные, включая иллюстрации, инфографику, аудио- и видеофайлы. Всё это поможет включённости в будущую учёбу, рекомендует Русина.

Увидеться со школьными друзьями

Школа – это не только здание и учёба. Это ещё и человеческое общение, коллектив класса, с которым предстоит провести вместе целый год.

Стоит встретиться со школьными друзьями, обсудить кто как провёл лето и что ожидает от учебного года. Это психологически перестроит на новые условия, восстановит эмоциональные контакты с одноклассниками.

Доделать, что не успел

Коронавирус нарушил многие планы. А предстоящая учёба будет занимать всё основное время. Так что как раз стоит завершить отложенные ранее дела, пока ещё есть такая возможность.

Первый раз – в первый класс. Бонусный совет

Школьные психологи рекомендуют последние деньки перед началом первого учебного года посвятить тому, чтобы научиться самообслуживанию. Первоклассник попадает в новый для себя мир, где он будет предоставлен сам себе гораздо большее время, чем в детском саду или дома. Чтобы школьник не почувствовал себя потерянным и беспомощным, стоит привить ему навыки и алгоритмы необходимого поведения.

Напомним, 21 августа правительство Новосибирской области опубликовало правила нового учебного года.