Похудел, чтобы выжить: новосибирец показал, как сбросить 40 килограммов — он весил 170!

11.11.2020 20:18

Фото предоставлено Павлом Синицыным

Житель Новосибирской области два года назад начал худеть и вести об этом свой блог — Сиб.фм пообщался с Павлом Синицыным и узнал, что лишний вес мог привести к непоправимым последствиям.

Новосибирец Павел Синицын ведёт свой блог о похудении в Instagram — сибиряк весил 170 килограммов ещё два года назад. В разговоре с Сиб.фм мужчина рассказал, что сейчас уже сумел сбросить 40 кг. Своей целью сибиряк ставил похудение на 70 кг. В последние месяцы процесс сильно замедлился из-за пандемии коронавируса, рассказывает Павел.

«Всё тяжелее и тяжелее. У нас пандемия, же всё приостановилось: закрыли все спортивные залы. И по работе я раньше ездил на общественном транспорте и ходил пешком, то сейчас я передвигаюсь только на машине личной. Собственно, ходить стал меньше, поэтому сейчас тяжелее стало», — говорит Павел.

Сейчас Павел Синицын вести 129 кг и чувствует себя гораздо лучше, чем раньше.

«Не знаю даже, в каком аспекте именно стало лучше. Наверное, во всех: одежда меньше, дешевле, личная жизнь намного лучше», — рассказывает сибиряк.

Однако в августе 2018 года, когда новосибирец только запускал свой проект, он считал, что его жизнь в серьёзной опасности. Лишний вес привёл к тому, что Павел был уверен — с таким образом жизни он долго не проживёт.

«У меня первое образование — медицинское.

Собственно, я знаю, чем это пахнет, если дальше продолжать всё в том же духе — жить оставалось совсем недолго при таком образе жизни. По крайней мере, качественно.

Плюс был какой-то криз, наверное: давление сильно подскочило, я не мог его снизить», — вспоминает Павел.

В тот же день, когда Павел почувствовал серьёзные проблемы со здоровьем, он пошёл в спортзал. Первые дни на тренировках были невыносимо тяжёлыми, говорит новосибирец.

«Конечно, я себя неловко чувствовал: там совсем другие люди, спортсмены, которые выглядят хорошо. В первый день мне было очень неловко! Люди боятся ходить в спортзал, потому что думают, что на них будут как-то не так смотреть. Но я убедился, что это не так: все занимаются своим делом, тренируются и очень мало людей смотрят по сторонам на других людей. Честно могу сказать, что в моём зале в Бердске, куда я хожу, от спортсменов есть очень большая поддержка», — объясняет Павел Синицын.

Уже в первые месяцы работа над собой начала приносить свои плоды и вес уменьшался. Павлу пришлось кардинально пересмотреть отношение к своему здоровью: он перестал злоупотреблять алкоголем и начал правильно питаться. В большинстве случаев ожирение становится следствием неправильного образа жизни и отношения к питанию. Это же стало причиной, по которой Павел Синицын резко набрал очень много лишних килограммов.

Раньше сибиряк работал реаниматологом в отделении скорой медицинской помощи и не наблюдал серьёзных проблем со здоровьем — тогда он был полным, но лишний вес не мешал ему жить.

«Работа в реанимации подразумевает постоянное активное движение. Я никаких проблем не чувствовал и постоянно был на ногах. Потом началась какая-то расслабленная жизнь.

Много пил, курил и ел — вот и весь секрет.

Никаких проблем генетических вроде нет, это просто разгульный и неподвижный образ жизни. Курить, пока, к сожалению, не бросил. Пиво я вообще не пью, крепкий алкоголь очень редко и не в тех количествах, что раньше. Своё питание я не называю диетой — просто нужно следить за количеством и тем, сколько ты ешь», — объясняет Павел.

Уже два года Павел Синицын регулярно рассказывает о процессе похудения на своей странице в Instagram. Подписчики следят за его преображением, а иногда обращаются за советами.

«Да, мне пишут, но я никогда не даю никому советов. Просто потому, что мы все люди индивидуальные, у нас могут быть различные заболевания и травмы, о которых я могу не знать. Поэтому мой единственный совет: найти хорошего тренера и с ним решать проблему», — рассказывает сибиряк.

Павлу Синицыну до достижения цели осталось сбросить ещё 30 кг.

Ваш комментарий

Новости партнеров

Новости партнеров

Загрузка...