Подпишитесь на Telegram-каналКоронавирус вынуждает людей как можно дольше находится дома.
Нарушение привычного ритма жизни и продолжительное нахождение в замкнутом пространстве вызывает скуку. И это чувство не так безобидно, как может показаться.
Исследования показывают, что это чувство может сократить продолжительность жизни, сообщает The Mirror, ссылаясь, в частности, на психолога, доктора Санди Манн.
«Когда людям скучно, они ищут способы вывести себя из этого состояния, и многие из вещей, которые они делают, чтобы избавиться от этого чувства, вредны для здоровья. Кроме того, скука вызывает стресс», – отмечает Манн.
Для борьбы со скукой во время самоизоляции две трети людей ели больше обычного, многие злоупотребляли алкоголем и табачными изделиями.
Более того, многие предпочтут терпеть боль, чем переносить скуку. Был проведён эксперимент, в ходе которого испытуемых оставляли одних на 15 минут в комнате, где не было ничего, кроме кнопки, нажав которую человек получал удар током по лодыжке.
Две трети мужчин и четверть женщин решились на нажатие кнопки и получение разряда тока, лишь бы не скучать.
Санди Манн поясняет, что при скуке человек ищет нервную стимуляцию. Это достигается с помощью «новизны» или дозы дофамина – химического вещества мозга, связанного с вознаграждением. Оно вызывает сильное привыкание, и мы получаем его от жирной и сладкой пищи, от острых ощущений или от покупок. И эти «удары» дофамина могут привести к зависимости.
«Моё исследование показало, что скучающие люди очень креативны, и если мы теряем саму скуку, мы теряем это творчество. За время пандемии мы видели множество удивительно творческих решений проблем, которые возникали потому, что у нас было время остановиться и подумать», – добавила Манн. Она призвала использовать «преимущества» скуки, чтобы мотивировать себя на какие-либо полезные действия: поиск хобби, волонтёрство, обретение новых знаний.
Пандемия вызвала рост спроса на услуги психологов в Новосибирске почти в 2 раза.
Ранее психологи нашли опровержение популярной русской пословице.
Напомним, 28 сентября психологи рассказали, как помочь жертвам теории заговоров.
