«Идеальная диета»: врачи рассказали, как можно быстро похудеть к Новому году

Специалисты не советует худеть к новогодним праздникам, употребляя лишь обезжиренные продукты.

При похудении следует уделять внимание не калоражу, а составу продуктов. Тогда можно довольно быстро сбросить лишний вес и привести себя в форму. Об этом рассказал российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков.

Раскрывая россиянам способ быстро и правильно похудеть к Новому году, доктор предложил диету, на которой можно сидеть не больше месяца. Ковальков обратил внимание на жителей Севера, рацион которых на 80 % состоит из жиров. При этом, к примеру, чукчи почти никогда не страдают ожирением. Диетолог не советует худеть, употребляя лишь обезжиренные продукты.

«Сейчас кто-то не ест жиры, а потом дорывается до праздничного стола, где много жирного. Вместо праздника он оказывается в реанимации — с панкреатитом, камнями в желчном пузыре. Для людей, желающих избавиться от лишних килограммов в кратчайшие сроки, идеально подойдёт белково-жировая диета. Такое питание позволит быстро и эффективно похудеть к новогодним праздникам», — рассказал диетолог на YouTube-канале «Клиника коррекции веса доктора Ковалькова».

Врач уточнил, что в среднем на белково-жировой диете уходит до 150 граммов лишнего веса в сутки. Он отметил, что при этом у человека не произойдёт жирового удара по печени.

Напомним, ранее Сиб.фм рассказал, для кого крайне опасна селёдка под шубой и чем её заменить на новогоднем столе.