Как подготовиться к Крещению: пять советов эксперта

К купели не стоит идти в ботинках и без сменной одежды.

Неправильные действия после купания могут привести к серьёзным осложнениям: обморожению, воспалению и простатиту. Советы эксперта помогут избежать негативных последствий от крещенских купаний.

Морж со стажем из Новосибирской области Виталий Панасюк дал несколько советов тем, кто планирует окунуться в купель на Крещение.

Первым делом эксперт советует заранее подготовить удобную и тёплую обувь. Лучше всего подойдут валенки или тёплые просторные тапочки. «Многие пытаются прямо у купели втиснуть ноги в тесные сапоги или ботинки, шнуровать. На это уходит слишком много времени. Мокрые холодные пальцы мгновенно коченеют, и можно получить обморожение», — пояснил Виталий Панасюк.

Во-вторых, возьмите с собой чай в термосе. Горячее питьё поможет согреться. Можно также прихватить полторашку с тёплой водой (заранее закатать её в полотенце, чтобы не остыла), и, когда вышли, облить руки и ноги тёплой водой, а затем уже вытираться полотенцем и одеваться.

Третий совет – взять с собой шапочку для купания или надеть на голову шапку. В крайнем случае, если волосы длинные – соберите их в пучок, чтобы не мочить. «Не советую окунаться в ледяную воду с головой. Волосы вообще лучше не мочить – с мокрой головой опасно находиться на морозе и ветре», — пояснил морж.

В-четвертых, возьмите с собой сменный купальник или нижнее бельё, чтобы после окунания в купель сразу переодеться в сухую одежду.

«Надевать одежду на мокрые плавки зимой нельзя – это чревато воспалением и простатитом», — предупредил эксперт.

И в-пятых, заранее узнайте, где будут кабинки для переодевания и есть ли мобильная баня возле купели, чтобы не нарезать круги в мокром виде в поиске этих мест после того, как выйдите из купели.

Напомним, ранее эксперт рассказал, кому противопоказаны крещенские купания в холодной воде.